© 2003-2021 Dr. Sirko Kupper - 01.08.2021 - www.drkupper.de
YouTube-Kanal Zenprävention
1. Sonnengruß
2. Fünf Tibeter
3. In der Mitte bin ich
4. Mondgruß
5. Zyklus der Gelassenheit
6. Mini-Sonnengruß
7. Rückenbeuge
8. Kriegervariation1
9. Kriegervariation2
10. Kriegervariation3
11. Virabhadrasana Leg Straight
12. Virabhadrasana Straight
13. Utthita Konasana
14. Utthita Ardha Chandrasana
15. Konasana einarmig
16. Konasana beidarmig
17. Salamba Konasana einarmig
18. Tadasana
19. Utkatasana
20. Samasthiti
21. Katichakrasana.
22. Namaste
23. TaijiQiGong: Reguliere den Atem beruhige den Geist
24. TaijiQiGong: Zerteile die Wolken halte den Mond
25. TaijiQiGong: Schiebe den Berg mit beiden Händen
26. TaijiQiGong: Der Kondor breitet seine Schwingen aus
27. TaijiQiGong: Den_Ball im Wasser halten