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Vitamin C messen


Wenn man etwas lernen möchte über sich selbst...

Mehr... • Gesendet am 26 Jun 2018 von admin



Glutamin stärkt das Immunsystem


Sie wissen, dass Ihre Muskeln...

Mehr... • Gesendet am 25 Jun 2018 von admin



Folsäure und neue Medizin


Norwegische Forscher haben kürzlich gezeigt ...

Mehr... • Gesendet am 19 Jun 2018 von admin



Omega 3 für das Herz


Nehmen wir Herzrhythmusstörungen...

Mehr... • Gesendet am 18 Jun 2018 von admin



Eiweiß hilft bei Osteoporose


Osteoporose wird ja heute noch weithin mit Calciummangel...

Mehr... • Gesendet am 18 Jun 2018 von admin



Kurzfristige Stressbewältigung


Die schnellste Methode, seine Nerven ...

Mehr... • Gesendet am 18 Jun 2018 von admin



Diabetes Typ I: Heilung durch Ernährung


Sehr stolz haben Forscher am 8. März 2018 berichtet ...

Mehr... • Gesendet am 11 Jun 2018 von admin



Bewegung hilft


„So zeigte eine Studie an Patienten mit stark verengten Herzkranzgefäßen: Nur 20 Minuten Sportprogramm täglich wirkten bess...

Mehr... • Gesendet am 11 Jun 2018 von admin



Lippenbläschen


Durch Herpes-Virus bedingt. Herpes simplex...

Mehr... • Gesendet am 11 Jun 2018 von admin



Verspanntem Nacken vorbeugen


Ein ständig geneigter Kopf wird häufig von der...

Mehr... • Gesendet am 07 Jun 2018 von admin



Denken


Der Psychologe und Nobelpreisträger...

Mehr... • Gesendet am 18 May 2018 von admin



Eiweiß hilft gegen Krebs


In einer Studie der DGE wurde gemessen, welche

Mehr... • Gesendet am 14 May 2018 von admin



Vitamin D wie die Naturvölker


Dr. med. Raimund von Helden ließ im Blut...

Mehr... • Gesendet am 13 May 2018 von admin



Die Basis für Ausdauer


Ausdauer heißt: Am Schreibtisch ...

Mehr... • Gesendet am 13 May 2018 von admin



Bor und Arthritis und innerer Antrieb


Seit 1963 ist ein Zusammenhang...

Mehr... • Gesendet am 01 May 2018 von admin



Vitamin K2 hilft gegen blaue Flecken


Ein leichtes Anstoßen am Tischbein und … prompt bildet sich so ein unschöner blauer Fleck am Schienbein

Mehr... • Gesendet am 21 Apr 2018 von admin



Folgen von Vitamin D-Mangel


Osteoporose. Rachitis (bei Kindern).

Mehr... • Gesendet am 14 Apr 2018 von admin



Vitamin D erzeugt Antibiotikum


Wundheilung kann sehr rasch oder aber quälend...

Mehr... • Gesendet am 10 Apr 2018 von admin



Superfood ist wirklich super


Macht uns super gesund und super...

Mehr... • Gesendet am 05 Apr 2018 von admin



Die längste Ernährungsstudie


Die längste Ernährungsstudie, die ich kenne,...

Mehr... • Gesendet am 26 Mar 2018 von admin



Migräne heilen


Wussten Sie, dass Ärzte bereits das Rückenmark...

Mehr... • Gesendet am 25 Mar 2018 von admin



... was gegen Demenz hilft


Prof. Masaki hat doch...

Mehr... • Gesendet am 14 Mar 2018 von admin



Omega 3 hilft


Das Zitat der Woche stammt von...

Mehr... • Gesendet am 12 Mar 2018 von admin



Vitamin D: die richtige Dosis


Im Oktober 2014 nehmen ...

Mehr... • Gesendet am 12 Mar 2018 von admin



Helfen Statine wirklich?


Schlechtes Cholesterin. Nennt sich LDL-Cholesterin. Es gibt noch mehr...

Mehr... • Gesendet am 05 Mar 2018 von admin



Hilfe bei Bandscheibenvorfall


Hat man genügend Arbeiten zum Thema gelesen, die Schmerzen womöglich selbst erfahren...

Mehr... • Gesendet am 04 Mar 2018 von admin



Die Bandscheibe gesund erhalten


Eine ewig-junge Bandscheibe ist...

Mehr... • Gesendet am 03 Mar 2018 von admin



Gelatine hilft gegen Arthrose


Arthrose beginnt mit dem Untergang...

Mehr... • Gesendet am 28 Feb 2018 von admin



Magnesium oder Staitine


Es existiert eine kleine, feine biochemische Arbeit...

Mehr... • Gesendet am 27 Feb 2018 von admin



Kohlenhydrate und Politik


Professor Dr. Frankenberger wurde...

Mehr... • Gesendet am 27 Feb 2018 von admin



Krankheiten bewältigen


Ganz besonders wertvolle Ratgeber sind...

Mehr... • Gesendet am 12 Feb 2018 von admin



Eiweiß macht die Niere stark


Am letzten Tag des vergangenen...

Mehr... • Gesendet am 12 Feb 2018 von admin



Eiweiß lässt Nieren wachsen


Eines der hartnäckigsten Märchen, ...

Mehr... • Gesendet am 01 Jan 2018 von admin



Wachstumshormon hält jung


Falten verschwinden, Knochen werden fest...

Mehr... • Gesendet am 31 Jan 2017 von admin



Alzheimer vorbeugen


Über einer Million Deutsche gibt es, die...

Mehr... • Gesendet am 31 Jan 2017 von admin



Kniearthrose


- Kniearthrose hat mit mangelnder Bewegung zu tun.

Mehr... • Gesendet am 08 Jan 2017 von admin



Wirkung von Carnitin


Beschleunigt die Fettverbrennung...

Mehr... • Gesendet am 08 Jan 2017 von admin



„Ketose“ messen


Wer sich ernsthaft um mehr Lebensenergie...

Mehr... • Gesendet am 16 Dec 2016 von admin



Anpassung an Ketose


Das eigentliche Geheimnis hinter dem Schlagwort...

Mehr... • Gesendet am 16 Dec 2016 von admin



Ketonkörper nutzen


Ketonkörper sind Superkraftstoff für...

Mehr... • Gesendet am 14 Dec 2016 von admin



Ketogene Ernährung


Die ketogene Ernährung ist eine...

Mehr... • Gesendet am 13 Dec 2016 von admin



Kopfschmerzen mindern und beseitigen


Spannungs-Kopfschmerz und Migräne lassen...

Mehr... • Gesendet am 10 Dec 2016 von admin



Jetzt leben, jetzt laufen


Zurück zur Spontanität, zur Unbeschwertheit...

Mehr... • Gesendet am 29 Nov 2016 von admin



Krebs heilen


Sagt mir in dürren, wissenschaftlichen Worten ein...

Mehr... • Gesendet am 29 Nov 2016 von admin



Genetisch korrekte Kost: Fleisch


Zwei Forscher berichteten 1930 etwas interessantes. Einer ...

Mehr... • Gesendet am 15 Nov 2016 von admin



Eisen für mehr Muskelluft


Wenn ich mich für einen einzigen ...

Mehr... • Gesendet am 08 Nov 2016 von admin



Low Carb High Fat (LCHF)


LCHF hat ihren Ursprung in...

Mehr... • Gesendet am 08 Nov 2016 von admin



Gene anschalten


Der Mensch ist genetisch festgelegt...

Mehr... • Gesendet am 08 Nov 2016 von admin



Epigenetik


Gene sind ein Fakt. Einverstanden. Entscheidend...

Mehr... • Gesendet am 08 Nov 2016 von admin



Effekte des Laufens


Laufen...

Mehr... • Gesendet am 08 Nov 2016 von admin



Durchhalten durch Ketose


Bewiesen schon 1983. In einem typischen Experiment...

Mehr... • Gesendet am 08 Nov 2016 von admin



Kein Zucker mehr?


Hochinteressant, wie ein Weg in den Augen...

Mehr... • Gesendet am 07 Nov 2016 von admin



Bewegung und Ernährung


Die zwei Worte Sport und Diät...

Mehr... • Gesendet am 07 Nov 2016 von admin



Mehr Glykogen unter Ketose


Wer kann am Ende eines Marathons...

Mehr... • Gesendet am 07 Nov 2016 von admin



Muskeln machen glücklich


Es gibt einen vorzüglichen Focus-Artikel ...

Mehr... • Gesendet am 07 Nov 2016 von admin



Muskeln machen glücklich


Es gibt einen vorzüglichen Focus-Artikel ...

Mehr... • Gesendet am 07 Nov 2016 von admin



Eiweiß stärkt den Knochen


Der Haupteinwand gegen vermehrte...

Mehr... • Gesendet am 07 Nov 2016 von admin



Bewegung hilft gegen Übergewicht


Respekt vor dem Ärzte-Ehepaar Michael und Mary Eades...

Mehr... • Gesendet am 07 Nov 2016 von admin



Bewegung gegen Krebs


„Alles in allem haben Ärzte...

Mehr... • Gesendet am 07 Nov 2016 von admin



Keine Angst vor dem großen Herz


Das Sportlerherz ist das Damoklesschwert...

Mehr... • Gesendet am 07 Nov 2016 von admin



Träumen wie eine Kind


Kinder lachen 400 mal am Tag....

Mehr... • Gesendet am 07 Nov 2016 von admin



Low Carb führt zu mehr Glykogen


Volek zeigt in einer nagelneuen Studie...

Mehr... • Gesendet am 07 Nov 2016 von admin



Demenz aufhalten


Körperliche Fitness schlägt alle anderen...

Mehr... • Gesendet am 07 Nov 2016 von admin



Schlittenhunde im Low-Carb-Modus


Erklären können wir´s noch lange nicht. Aber die Fakten zur Kenntnis nehmen. Schlittenhunde essen high-fat/ low-carb (HF/ LC)...

Mehr... • Gesendet am 07 Nov 2016 von admin



Genaktivität nutzen


Ein entscheidender Gedanke, den Sie sich ganz tief einprägen...

Mehr... • Gesendet am 01 Oct 2016 von admin



Glaubenssätze helfen und behindern


Der Glaube bestimmt die Perspektive, mit...

Mehr... • Gesendet am 01 Oct 2016 von admin



BCAA's


...ist die Abkürzung von Branched Chain Amino Acids.

Mehr... • Gesendet am 25 Sep 2016 von admin



Gesund ohne Brot


Messt Özil (27) hat nach einer...

Mehr... • Gesendet am 05 Jul 2016 von admin



Schneller Darm gegen Diabetes


Dr. Stylopoulos, Chirurg in Boston ...

Mehr... • Gesendet am 30 Jun 2016 von admin



Migräne Ade


Ausweg? Epigenetik. Fängt an mit Magnesium...

Mehr... • Gesendet am 24 Jun 2016 von admin



Olympia ohne Brot...


Olypmia...Ist die Stunde der Wahrheit...

Mehr... • Gesendet am 20 Jun 2016 von admin



Gelatine hilft bei Arthrose


6 Wochen Einnahme von Gelatine und Vitamin E...

Mehr... • Gesendet am 12 Jun 2016 von admin



...wie die Artverwandten


Essen, wie der Schimpanse, unser genetischer...

Mehr... • Gesendet am 09 Jun 2016 von admin



Gesund Leben


Hochspannend! Da sind einmal ein....

Mehr... • Gesendet am 08 Jun 2016 von admin



Mit Arginin zu mehr Muskeln


Eine Studie konnte zeigen...

Mehr... • Gesendet am 08 Jun 2016 von admin



Unser Gehirn


Das Gehirn ist ein sehr aktives Organ...

Mehr... • Gesendet am 30 May 2016 von admin



Laufen als ultima ratio


Gegen Zivilisationskrankheiten. Also gegen praktisch jede Krankheit...

Mehr... • Gesendet am 24 May 2016 von admin



Schutz vor Schlaganfall und Herzinfarkt


Eine interessante Studie wurde ...

Mehr... • Gesendet am 24 May 2016 von admin



Glycin hält jung


Eine Aminosäure. Schmeckt süß. Wird mittlerweile...

Mehr... • Gesendet am 22 May 2016 von admin



Innerer Antrieb ist machbar


Testosteron ist Ihr innerer...

Mehr... • Gesendet am 16 May 2016 von admin



Jodmangel aus nicht sein


Heißt für uns entweder eine Tinktur, ...

Mehr... • Gesendet am 15 May 2016 von admin



Marathontraining als Kunst


Marathon-Kommentator Andreas ...

Mehr... • Gesendet am 15 May 2016 von admin



Inneren Antrieb erzeugen


Sie haben den idealen Körper… mitbekommen. ...

Mehr... • Gesendet am 15 May 2016 von admin



Glück aufrechterhalten


Wir alle haben da eine ...

Mehr... • Gesendet am 15 May 2016 von admin



Den Optimalpuls erzeugen


Die einfachste Möglichkeit, eine Aussage ...

Mehr... • Gesendet am 15 May 2016 von admin



Das Unbewusste nutzen


Es gibt sie, die Kraft, die eine Kraft...

Mehr... • Gesendet am 15 May 2016 von admin



Meditation für alle


Jedes Kind meditiert. Völlig automatisch...

Mehr... • Gesendet am 15 May 2016 von admin



Höchstleistung vollbringen


Typische, hochmoderne Gebrauchsanleitung...

Mehr... • Gesendet am 15 May 2016 von admin



Selbst erzeugter Schlaf


Das wahre Geheimnis jedes Profisportlers...

Mehr... • Gesendet am 15 May 2016 von admin



Gefahr der künstlichen Kohlenhydrate


Kohlenhydrate aus der Sicht der Ärzte. Wir...

Mehr... • Gesendet am 15 May 2016 von admin



Laufleistung verbessern


Alle Läufe morgens...

Mehr... • Gesendet am 15 May 2016 von admin



Epigenetik - Geburtsstunde


Die zentrale Entdeckung, wahrscheinlich ...

Mehr... • Gesendet am 15 May 2016 von admin



Kurzentspannung


Die schnellste Methode,...

Mehr... • Gesendet am 15 May 2016 von admin



Somatische Intelligenz


Die Intelligenz Ihres Körpers. Eingebaut. ...

Mehr... • Gesendet am 15 May 2016 von admin



Wie funktioniert der Eiweißaufbau


Beispiel Eiweiß: Das ...

Mehr... • Gesendet am 15 May 2016 von admin



Laufen ist Leben


Der zentrale Punkt der...

Mehr... • Gesendet am 15 May 2016 von admin



Bewegung über alles


Medizin öffnet sich dem allumfassenden...

Mehr... • Gesendet am 15 May 2016 von admin



Tod durch Kohlenhydrate


In einem Tierpark bei Köln fanden...

Mehr... • Gesendet am 15 May 2016 von admin



Dem Krebs davonlaufen


In der neuen Studie wurden 830...

Mehr... • Gesendet am 14 May 2016 von admin



Schulterschmerzen heilen


Wunderheilung? Könnte man fast ...

Mehr... • Gesendet am 14 May 2016 von admin



Mal experimentieren...


Ihr Körper, Ihr Geist ist so unendlich...

Mehr... • Gesendet am 14 May 2016 von admin



Vorhofflimmern heilen


Biochemie lehrt uns,...

Mehr... • Gesendet am 14 May 2016 von admin



Die Antwort auf Krebs


Schon der berühmte Laufpapst ...

Mehr... • Gesendet am 09 May 2016 von admin



Toni Stöckli: Fit!


Toni Stöckli. Arzt. Schweizer....

Mehr... • Gesendet am 09 May 2016 von admin



Somatische Intelligenz


Die Intelligenz Ihres Körpers. ...

Mehr... • Gesendet am 09 May 2016 von admin



Vollkommen?


Quelle: strunz.comKürzlich ein Ei ...

Mehr... • Gesendet am 09 May 2016 von admin



HRV und Regeneration


Das zentrale Wort, wenn...

Mehr... • Gesendet am 08 May 2016 von admin



Ultima ratio


Was hilft wirklich?...

Mehr... • Gesendet am 08 May 2016 von admin



Tryptophan ist wichtig


Prof. Kummerow ist Prof. für „vergleichende Biowissenschaften“...

Mehr... • Gesendet am 08 May 2016 von admin



Epigenetik ist der Schlüssel


Eigenetik explodiert...

Mehr... • Gesendet am 08 May 2016 von admin



Glück selbst erzeugen


Dabei ist längst bekannt: Glück ist...

Mehr... • Gesendet am 08 May 2016 von admin



Laufen ist der Dreh


Finnische Forscher haben ihre interessanten Ergebnisse ...

Mehr... • Gesendet am 08 May 2016 von admin



Krebszellen sterben lassen


Über TKTL 1 wissen Sie Bescheid...

Mehr... • Gesendet am 28 Feb 2016 von admin



Arthrose ist heilbar


Wissenschaft (der Gegensatz...

Mehr... • Gesendet am 28 Feb 2016 von admin



Die Kraft von Tee


Tee enthält fast einzigartig...

Mehr... • Gesendet am 28 Feb 2016 von admin



Vererbung von Ernährungsgewohnheiten


Hier geht es um Weißbrot, Ballaststoffe...

Mehr... • Gesendet am 28 Feb 2016 von admin



Zucker, der neue Tabak


Renate Künast hat soeben Zucker...

Mehr... • Gesendet am 22 Feb 2016 von admin



Essen, wie die Massai


Obst und Gemüse ist also nur ein...

Mehr... • Gesendet am 30 Jan 2016 von admin



Eiweiß hilft gegen Osteoporose


Wie so viele unangenehme Zustände...

Mehr... • Gesendet am 30 Jan 2016 von admin



Eisenmangel und die Folgen


Der Hämatologe Prof. Dr. H. Link ...

Mehr... • Gesendet am 12 Jan 2016 von admin



Eigenverantwortung


Leben heißt Anpassung...

Mehr... • Gesendet am 10 Jan 2016 von admin



Weg mit dem Speck!


Wie kann der Bauchspeck...

Mehr... • Gesendet am 10 Jan 2016 von admin



Good Guy 2= Testosteron


Testosteron wird reduziert durch...

Mehr... • Gesendet am 10 Jan 2016 von admin



Good Guy 1= Wachstumshormon


- Wachstumshormon besteht aus...

Mehr... • Gesendet am 10 Jan 2016 von admin



Mit Eiweiß länger leben


Professor Rüstow aus Jena...

Mehr... • Gesendet am 10 Jan 2016 von admin



Nie wieder Knieprobleme


Ein Kampfsportler beschreibt das so:...

Mehr... • Gesendet am 05 Jan 2016 von admin



Eisen, Magnesium und Eiweiß


Defizite auffüllen heißt mehr Lebensenergie...

Mehr... • Gesendet am 05 Jan 2016 von admin



Das Leben, ein Geschenk


„Das Leben bekommt ...

Mehr... • Gesendet am 31 Dec 2015 von admin



Omega 3 heißt Leben


Omega 3 ist sehr wohl der Unterschied zwischen...

Mehr... • Gesendet am 29 Dec 2015 von admin



Eigenetik oder es gibt keinen Bauplan!


Die Vorstellung, dass in Genen unser Leben vorbestimmt...

Mehr... • Gesendet am 27 Dec 2015 von admin



Epigenetik: Gene sind variabel


Gene sind variabel. Zum Glück. Denn das heißt, wir...

Mehr... • Gesendet am 27 Dec 2015 von admin



6 Jahre länger leben dank Vitamin C


Da geht es um die First National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES I): 11.348 Erwachsene...

Mehr... • Gesendet am 27 Dec 2015 von admin



Pose Running-Der Laufstil


Zur Veranschaulichung des physikalischen biomechanischen...

Mehr... • Gesendet am 25 Dec 2015 von admin



Pose Running


Was ist die Pose Method of Running...

Mehr... • Gesendet am 25 Dec 2015 von admin



Omega 3 hilft gegen ADHS


In verschiedenen Studien könnte gezeigt werden, dass ein Mangel an Omega 3 die neurologischen...

Mehr... • Gesendet am 22 Dec 2015 von admin



Das Rezept


Um über mehr Ausdauer im Alltag verfügen ...

Mehr... • Gesendet am 22 Dec 2015 von admin



10 goldene Worte


Die 10 goldenen Worte des Pfarrer ...

Mehr... • Gesendet am 22 Dec 2015 von admin



Citrullin-Mehr Energie


Laut aktuellen Studien können Sie...

Mehr... • Gesendet am 05 Dec 2015 von admin



Testosteron steigern


Für uns Normalmenschen ist Testosteron ...

Mehr... • Gesendet am 29 Nov 2015 von admin



Testosteron anheben


Wie können wir mit einer schlichten...

Mehr... • Gesendet am 26 Nov 2015 von admin



Immunsystem ist Reineiweiß


Immunsystem...

Mehr... • Gesendet am 26 Nov 2015 von admin



No carb hilft nicht nur bei Tieren


Ein Hund wurde auf...

Mehr... • Gesendet am 26 Nov 2015 von admin



Krebs ist keine Mystik


Denn es gibt in der Medizin sehr wohl sichere Aussagen...

Mehr... • Gesendet am 26 Nov 2015 von admin



Eiweißschutz




Mehr... • Gesendet am 16 Nov 2015 von admin



Das kompetente Immunsystem


Bezüglich unserer Blutwerte im Körper sollten wir...

Mehr... • Gesendet am 16 Nov 2015 von admin



Taurin. Eine zentrale Aminosäure


Der Kandidat der Natur dürfte Taurin...

Mehr... • Gesendet am 16 Nov 2015 von admin



Zucker in Maßen


Zucker sei Gift laut Professor Lustig...

Mehr... • Gesendet am 16 Nov 2015 von admin



Helles Köpfchen mit Eiweiß und Fett


Mayo Clinic berichtet erneut in einer Studie 2012...

Mehr... • Gesendet am 27 Oct 2015 von admin



Länger leben mit Vitaminen & Co.


...Verengung der Halsschlagader um 80%, das...

Mehr... • Gesendet am 27 Oct 2015 von admin



Schnelleres Gehirn dank Omega 3


100mg bekommt ein Deutscher durchschnittlich über eine ausgewogene Ernährung...

Mehr... • Gesendet am 27 Oct 2015 von admin



Mehr Fett, länger Leben


Eine neue Studie der Harvard Medical School hat die Omega-3-Blutwerte...

Mehr... • Gesendet am 12 Oct 2015 von admin



Fußball ohne Zucker


Vom Letzten zum Ersten. Das sind die wirklich...

Mehr... • Gesendet am 08 Oct 2015 von admin



Taurin: Die Ausdauer-Aminosäure


Körperliche Ausdauer ist das Geheimnis im Leistungssport, ist das Erfolgsgeheimnis im berufliche...

Mehr... • Gesendet am 08 Oct 2015 von admin



Ohne Kohlenhydrate statt ohne Fett


In den USA gibt es ein National Health and Nutrition ...

Mehr... • Gesendet am 28 Sep 2015 von admin



Naturvölker leben gesund


Im Ethnographic Atlas finden Sie heute...

Mehr... • Gesendet am 28 Sep 2015 von admin



Diabetes Typ 1


Insulin eine direkte Hilfe...

Mehr... • Gesendet am 28 Sep 2015 von admin



Krebs muss nicht sein


Augen auf machen sollte man...

Mehr... • Gesendet am 28 Sep 2015 von admin



No carb heilt


So zitiert Professor Wortman Studien, die beweisen...

Mehr... • Gesendet am 28 Sep 2015 von admin



Insulinresistenz


Professor Wortman von der Uni in British Columbia...

Mehr... • Gesendet am 28 Sep 2015 von admin



Vitamin E hilft


1993 wurde erstmals gezeigt wurde, dass Vitamin E buchstäblich Millionen von Menschen...

Mehr... • Gesendet am 11 Jul 2015 von admin



Multivitamine helfen auch bei Kindern


Die American Medical Association hat schriftlich...

Mehr... • Gesendet am 11 Jul 2015 von admin



Die stärkste Droge


Wurde entwickelt, studiert und getestet 1991 bis 2000. Das sensationelle Resultat veröffentlicht heute 2015...

Mehr... • Gesendet am 11 Jul 2015 von admin



Vitamine helfen


Einer der führenden Vitaminforscher dieser Welt, Andrew W. Saul,...

Mehr... • Gesendet am 11 Jul 2015 von admin



"Zucker" kommt von Zucker


Die deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG), ...

Mehr... • Gesendet am 28 Jun 2015 von admin



Lipoprotein (a)


Ein gefährlicher Risikofaktor.

Lipoprotein...

Mehr... • Gesendet am 28 Jun 2015 von admin



Krebs - überflüssig!


Der berühmte Chirurg Dr. Romig in Anchorage...

Mehr... • Gesendet am 28 Jun 2015 von admin



Mehr Eier- weniger Diabetes


Über Eier haben Sie hier ja schon Erstaunliches gelesen...

Mehr... • Gesendet am 28 Jun 2015 von admin



Energie aus Fettreserven


Flammersfeld, Anne-Marie (36). Ultraläuferin. Lebt in St. Moritz. Sportwissenschaftlerin. Führt eine Firma...

Mehr... • Gesendet am 28 Jun 2015 von admin



Eiweiß-an der Spitze stehend


Wie können wir jetzt sicher sind, dass wir...

Mehr... • Gesendet am 25 May 2015 von admin



Vitamin D gegen Krebs


Dr. Bruns, Krebsforscher an der Uni Erlangen ...

Mehr... • Gesendet am 25 May 2015 von admin



Vitamin D Dosis


Das Institute of Medicine (IOM) generiert ...

Mehr... • Gesendet am 25 May 2015 von admin



Schlank: Das Geheimnis!


Das Geheimnis schlanker Menschen:...

Mehr... • Gesendet am 17 May 2015 von admin



Muskel hält gesund


Der Muskel programmiert das Immunsystem...

Mehr... • Gesendet am 11 May 2015 von admin



Omega 3 und Lebenszufriedenheit


Omega 3 führt zu mehr Lebenszufriedenheit...

Mehr... • Gesendet am 11 May 2015 von admin



Eiweiß macht glücklich


Chris Michalk formuliert als Biologe das Basiswissen...

Mehr... • Gesendet am 11 May 2015 von admin



Eskimos leben gesund und...


...wachsen mir zunehmend ans Herz. Weshalb?...

Mehr... • Gesendet am 09 Apr 2015 von admin



Eskimos


Nenne ich das gesündeste Volk der Welt. Sie...

Mehr... • Gesendet am 09 Apr 2015 von admin



Eisenmangel?


Eisen ist, wie Sie inzwischen wissen...

Mehr... • Gesendet am 09 Apr 2015 von admin



Vitamin K2 für starke Knochen


Vorbeugung von Osteoporose, Knochenbrüchen...

Mehr... • Gesendet am 09 Apr 2015 von admin



Teile gesunder Ernährung


Wissenschaft ist in aller Regel langweilig...

Mehr... • Gesendet am 09 Apr 2015 von admin



Gesund leben


Es gibt beispielweise (beschrieben ...

Mehr... • Gesendet am 09 Apr 2015 von admin



Artgerechte Ernährung


Klaus Wührer stellt in seinem Buch...

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Vitamin C


An der Uni Tübingen, also in Deutschland,...

Mehr... • Gesendet am 09 Apr 2015 von admin



Krebs. Wie man ihn verhindert.


Die hier angesprochene Arbeit...

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Vitamin D hilft gegen Arthritis


Vitamin D und E helfen...

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Frohmedizin nach Dr. Strunz




Mehr... • Gesendet am 09 Apr 2015 von admin



Achillessehne


Bei chronischer Reizung hilft Dehnung...

Mehr... • Gesendet am 09 Apr 2015 von admin



Märchen von der „gefährlichen C...


Widerlegt. Wissenschaftlich als...

Mehr... • Gesendet am 09 Apr 2015 von admin



Mandeln


Nüssen mit den wenigsten Kohlenhydraten...

Mehr... • Gesendet am 07 Apr 2015 von admin



Fallbericht: Krebs heilen


Eine Patientin mit dem Befund...

Mehr... • Gesendet am 07 Apr 2015 von admin



Methadon hilft gegen Krebs


Kennen Sie. Ersatzpräparat...

Mehr... • Gesendet am 23 Mar 2015 von admin



Ohne Zucker gegen Krebs!


Heute, 2014 gibt es eine Studie die...

Mehr... • Gesendet am 23 Feb 2015 von admin



Vitamin D - fast ein Wunder


Französische Wissenschaftler fanden eine...

Mehr... • Gesendet am 23 Feb 2015 von admin



Weniger Demenz dank Bewegung


Eine Untersuchung...

Mehr... • Gesendet am 23 Feb 2015 von admin



Schneller ohne Zucker


Was zählt?
Glauben...

Mehr... • Gesendet am 23 Feb 2015 von admin



Gesund leben


Matthew McConaughey beschreibt sein ...

Mehr... • Gesendet am 23 Feb 2015 von admin



Zucker-Abhängigkeit heute und überall


Aber der Ausweg: Präzise beschrieben....

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Ketogen wie Baby's


Was sind Ketone?...

Mehr... • Gesendet am 23 Feb 2015 von admin



Insulin kann tödlich sein


Jetzt neu: Insulin ist nicht nur unser Freund....

Mehr... • Gesendet am 23 Feb 2015 von admin



Low carb seit 1863


Low Carb oder No Carb gilt ja als...

Mehr... • Gesendet am 23 Feb 2015 von admin



Kein Zucker statt Pille


Der Biochemiker D. Harman hat als erster...

Mehr... • Gesendet am 01 Feb 2015 von admin



Nervenschmerzen


Dumm, wenn der Nerv nicht...

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Champignons


Sie zählen nicht zu den Pflanzen, ...

Mehr... • Gesendet am 31 Jan 2015 von admin



Mandarine & Co


Clementine. Satsuma, Clemenule:...

Mehr... • Gesendet am 31 Jan 2015 von admin



Hering


Eine silberfarbene Säule erhebt sich im Meer:...

Mehr... • Gesendet am 31 Jan 2015 von admin



Statt 60 wieder 30 durch Kakao


Eine Studie zeigte: Menschen mit dem typischen Gedächtnis einer 60jährigen Person hatten nach ...

Mehr... • Gesendet am 25 Jan 2015 von admin



Lysin gegen Herpes


Herpes Zoster. Hässlichste,...

Mehr... • Gesendet am 25 Jan 2015 von admin



Low carb hält aktiv


In einer Studie an trainierten Offroad-Bikern...

Mehr... • Gesendet am 25 Jan 2015 von admin



Low carb hält gesund


Eine interessante Studie wurde bei 148 Patienten...

Mehr... • Gesendet am 25 Jan 2015 von admin



Ideale Zähne


Den wohl aufregendsten Ernährungsreport...

Mehr... • Gesendet am 25 Jan 2015 von admin



Kaffee gegen Demenz


Gute Nachricht für alle, die Kaffee und Tee lieben...

Mehr... • Gesendet am 25 Jan 2015 von admin



Dank Vitamin C keine Nierensteine


Bereits 1998 wurden 85.000 Krankenschwestern...

Mehr... • Gesendet am 25 Jan 2015 von admin



Vitamin D: die richtige Dosis


Manchmal heißt es "Vitamine haben wir alle genug"....

Mehr... • Gesendet am 25 Jan 2015 von admin



Ohne Zucker gegen Krebs!


Die deutsche Krebsgesellschaft in einer...

Mehr... • Gesendet am 25 Jan 2015 von admin



Knorpelaufbau durch Laufen!


Einen wichtigen Punkt setzt die Auswertung...

Mehr... • Gesendet am 21 Dec 2014 von admin



Das Licht im Hirn geht an!


Von dem Symposium in Schweinfurt...

Mehr... • Gesendet am 21 Dec 2014 von admin



Ohne Kohlenhydrate zum Weltmeister!


Sportler, die sich ohne Kohlenhydrate ernähren, werden

Mehr... • Gesendet am 21 Dec 2014 von admin



Vitamin C gegen Polio hilft!


Da beschreibt Dr. Klenner, wie er 60 Poliopatienten...

Mehr... • Gesendet am 21 Dec 2014 von admin



Vitamin C gegen Krankheiten


Wenn man dem kranken Körper ununterbrochen genügend ...

Mehr... • Gesendet am 21 Dec 2014 von admin



Vitamin A gegen Hautkrebs


Die zweite prospektive, also vorhergeplante Studie...

Mehr... • Gesendet am 09 Dec 2014 von admin



Vitamin C gegen malignes Melanom


„Venturelli und Busch wiesen in ihrer Arbeit...

Mehr... • Gesendet am 09 Dec 2014 von admin



Königin durch Ernährung


Epigenetik: Arbeitsbiene...

Mehr... • Gesendet am 08 Dec 2014 von admin



Anti-Krebsdiät hilft immer noch


Prof. Dr. Dr. Jürgen Schole, Professor für physiologische Chemie (Hannover) schrieb...

Mehr... • Gesendet am 08 Dec 2014 von admin



Laufen hält die Gelenke gesund


Wissenschaftler der Universität Stanford...

Mehr... • Gesendet am 02 Oct 2014 von admin



Laufen heilt!


Jetzt im Spiegel gibt es endlich einmal fundierte Aussagen darüber, weshalb Laufen...

Mehr... • Gesendet am 14 Sep 2014 von admin



Lebenszeit von Zellen


ganze Körper aus 100 Billionen Zellen
• jede Zelle 50-150 mal teilen, dann stirbt die Zelle ab...

Mehr... • Gesendet am 20 Jul 2014 von admin



Rezept zum Glück, Teil 2


Jetzt sind Sie wach und bereit. Jetzt haben...

Mehr... • Gesendet am 20 Jul 2014 von admin



Vitamin D gegen Krebs


Klipp und klar. Eine eindeutige Aussage. Ein Satz, ...

Mehr... • Gesendet am 19 Jul 2014 von admin



Antioxidantien gegen Freie Radikale


Krankheit oder Gesundheit sind für einen Physiker...

Mehr... • Gesendet am 19 Jul 2014 von admin



Rezept zum Glück, Teil1


Warum, meine Damen und Herren, ist gerade der Adler der König...

Mehr... • Gesendet am 13 Jul 2014 von admin



Vitamin C: Hilfe bei Tumoren


In den USA kennen Sie Prof. Bruce Ames. Der...

Mehr... • Gesendet am 12 Jul 2014 von admin



Mit Vitamin C gegen Krebs


Da müsse es doch ein festes Schema geben...

Mehr... • Gesendet am 12 Jul 2014 von admin



Viel Fett, wenig Kohlenhydrate


In der TIME wurden soeben auf sechs Seiten endgültig...

Mehr... • Gesendet am 12 Jul 2014 von admin



Alpha-Liponsäure


Alpha-Liponsäure-ALA®, oft als «ideales Antioxidans» bezeichnet, kann...

Mehr... • Gesendet am 12 Jul 2014 von admin



Epigenetik Teil 5: FOXO


Zum Schluss, wenn Sie mir erlauben, noch eine kleine Sensation...

Mehr... • Gesendet am 29 Jun 2014 von admin



Epigenetik Teil 1: Heilkunst


Sind Sie aufnahmefähig für Neues? Für Überraschendes? Für...

Mehr... • Gesendet am 28 Jun 2014 von admin



Epigenetik Teil 2: Sport, Eiweiß & Co


Drei Themen also sind es, die Professor Ornish beschäftigt haben. ...

Mehr... • Gesendet am 28 Jun 2014 von admin



Epigenetik Teil 3: Eiweiß gegen Krebs


Nach dem Nadelöhr Bewegung zu einem viel schöneren, angenehmeren...

Mehr... • Gesendet am 28 Jun 2014 von admin



Sport gegen Krebs


Wir kennen also zwei Wunderpillen für das...

Mehr... • Gesendet am 28 Jun 2014 von admin



Epigenetik Teil 4: Omega 3 und no carb


Omega 3 macht Sie ausdauernd. Körperlich. In sensationeller Weise. Das wissen wir von den Knutts. Kennen Sie nicht? Knutts sind Vögel. Lassen Sie mich so beginnen: Da gibt’s oben in Kanada Sandstrandläufer. ...

Mehr... • Gesendet am 28 Jun 2014 von admin



Weniger als zehn Minuten in der Woche


„Move it! 38 Prozent der US-Amerikaner

Mehr... • Gesendet am 28 Jun 2014 von admin



Leben im Glück (Teil III)


Noch irgendein Thema? Ein Randthema? Man kann sich...

Mehr... • Gesendet am 25 May 2014 von admin



Leben im Glück (Teil II)


CHEFHORMON
Noch Wünsche? Eigentlich sind wir ja unersättlich. Das...

Mehr... • Gesendet am 19 May 2014 von admin



Leben im Glück (Teil I)


Heute möchte ich mich kurz fassen. Kurz ...

Mehr... • Gesendet am 19 May 2014 von admin



Schokolade macht schlank


in Forscherteam aus Spanien...

Mehr... • Gesendet am 19 May 2014 von admin



Neue Wege gehen...


Einigermaßen merkwürdig war das schon...

Mehr... • Gesendet am 10 May 2014 von admin



Vitamin D verhindert Brustkrebs


Das Robert Koch Institut in Berlin...

Mehr... • Gesendet am 09 May 2014 von admin



VATER gegen SOHN gegen ENKEL


Er hat die maximale Sauerstoffaufnahme...

Mehr... • Gesendet am 20 Apr 2014 von admin



Vitamin D erhält Leben


Beinahe wöchentlich erscheinen wissenschaftliche...

Mehr... • Gesendet am 19 Apr 2014 von admin



Gesund leben, wie ein Eskimo


Eskimos nenne ich das gesündeste Volk...

Mehr... • Gesendet am 19 Apr 2014 von admin



Das gute Fett hält gesund


Die Ernährungspyramide ermahnt uns...

Mehr... • Gesendet am 15 Apr 2014 von admin



Cola erzeugt Krebs


Zuckerhaltige Limonaden und Cola...

Mehr... • Gesendet am 15 Apr 2014 von admin



Lysin hilft gegen Herpes simplex


Eier enthalten große Mengen...

Mehr... • Gesendet am 14 Apr 2014 von admin



Thunfisch ist gesund


Thunfische zählen zur Gattung der großen...

Mehr... • Gesendet am 12 Apr 2014 von admin



Übergewicht macht Arthritis


Wenn die Gelenke schmerzen, dann...

Mehr... • Gesendet am 12 Apr 2014 von admin



Eiweiß hilft gegen Schmerzen


Eine völlig neue Idee. Wohl erstmals beschrieben von Tennant 2011. Die Idee, dass spezielle Kost, gekonntes Essen...

Mehr... • Gesendet am 11 Apr 2014 von admin



Zucker ist Gift...


An der University of Utah...

Mehr... • Gesendet am 09 Apr 2014 von admin



Die Normalgewichtigen leben länger


743 500 Männer wurden 34 Jahre...

Mehr... • Gesendet am 07 Apr 2014 von admin



Hatten Neandertaler wirklich Krebs?


Sensationelle Entdeckung...

Mehr... • Gesendet am 04 Apr 2014 von admin



Locker und leicht laufen


Schon lange suchen Menschen nach einem Mittel für...

Mehr... • Gesendet am 31 Mar 2014 von admin



Vitamine helfen bei Krebs


Deutlicher geht's nicht. Wissenschaftlich...

Mehr... • Gesendet am 31 Mar 2014 von admin



Kurzfristige Stressbewältigung


Kurzfristige Stressbewältigung...

Mehr... • Gesendet am 28 Mar 2014 von admin



Krebs an seiner Wurzel vernichten


In Heidelberg gibt es das Deutsche ....

Mehr... • Gesendet am 26 Mar 2014 von admin



Vitamin E hilft bei Krebs


Und zwar an entscheidender Stelle: vernichtet ...

Mehr... • Gesendet am 26 Mar 2014 von admin



Lebensverlängerung durch Vitamin D


Eine außergewöhnlichen Studie...

Mehr... • Gesendet am 25 Mar 2014 von admin



Sport statt Pillen


Dean Ornish, seinerzeit Man of the Year, hat ...

Mehr... • Gesendet am 23 Mar 2014 von admin



Magen- Bypass oder No Carb


Amerikanische Wissenschaftler berichten im ...

Mehr... • Gesendet am 18 Mar 2014 von admin



Wer fit ist, trotzt der Demenz


Joggen, so lesen Sie hier, leistet Ihrer Hirnleistung...

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Schweden macht was richtig!


Eine kleine Sensation aus Schweden. Von...

Mehr... • Gesendet am 15 Mar 2014 von admin



Die 180 Grad-Kehrtwendung


Prof. Astrup ist Leiter der...

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Vitamin D schützt


Französische Wissenschaftler fanden...

Mehr... • Gesendet am 09 Mar 2014 von admin



Tragischer Zeitgeist: Sitzen statt Gehen


Die Fitness unserer Jungend ist seit 1975 ...

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Vitamin D hält gesund!


Die Sonne hält uns gesund. ...

Mehr... • Gesendet am 08 Mar 2014 von admin



Bewegung hilft gegen Depression!


Eine umfassende, komplette Übersicht...

Mehr... • Gesendet am 07 Mar 2014 von admin



Wieviel Vitamin C ist genug?


Mega- oder sogar Giga-Dosis ...

Mehr... • Gesendet am 07 Mar 2014 von admin



Laufen erhält das Leben


Cholesterin an sich ist nicht böse, wie Sie alle...

Mehr... • Gesendet am 03 Mar 2014 von admin



Krebsschutz bei Kindern


Erwachsene werden durch Multivitamine...

Mehr... • Gesendet am 02 Mar 2014 von admin



Vitamin D gegen Diabetes Typ I


Finnland hat weltweit das höchste Vorkommen ...

Mehr... • Gesendet am 02 Mar 2014 von admin



Vitamin D. Das wichtigste Vitamin.


Vitamin D. Das wichtigste Vitamin. Welchen Einfluss...

Mehr... • Gesendet am 02 Mar 2014 von admin



Leere Kohlenhydrate - Sterblichkeit steigt


Wissenschaftler aus drei Universitäten...

Mehr... • Gesendet am 28 Feb 2014 von admin



Zucker macht Krebs


NEU. Erstmals definitiv bewiesen. In...

Mehr... • Gesendet am 25 Feb 2014 von admin



Fructose: Futter für Krebszellen


Es gibt zwingende Beweise und die übereinstimmende...

Mehr... • Gesendet am 24 Feb 2014 von admin



Mehr Lebensfreude ohne Übergewicht


Prof. Dr. med. Alfred Wirth...

Mehr... • Gesendet am 21 Feb 2014 von admin



Vitamin B 6 gegen Demenz


B 6 gehört zum...

Mehr... • Gesendet am 19 Feb 2014 von admin



Ketose - genetisch korrekte Kost


Ketose ist ein natürlicher Zustand des Menschen. Sobald...

Mehr... • Gesendet am 19 Feb 2014 von admin



Zucker schadet...


Wann immer man über...

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Schon die alten Griechen...


Es scheint wirklich nichts Neues unter...

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Brokkoli gegen Krebs?


Der reichliche Verzehr von Gemüse gilt...

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Indol-3-Carbinol gegen Krebs


Die Wirkstoffe sind Isothiocyanate...

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Leere Kohlenhydrate sind das Problem


Ein Rätsel bleibt: Unzweifelhaft...

Mehr... • Gesendet am 15 Feb 2014 von admin



Steinzeit heute neu aufgelegt?


Es gab eine Zeit, das wogten...

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Ernährung-damals und heute


Heute können wir dir Unterschiede in der...

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Vitamin C in der Krebsbehandlung


Als vor 40 Jahren feststand,...

Mehr... • Gesendet am 03 Feb 2014 von admin



Magnesium und mehr Lebensfreude


Die klinische Bedeutung von Magnesium:...

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Omega 3 verhindert Brustkrebs


1984 wurde beinahe triumphierend...

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Mit Vitamin C Krebs heilen


Deutlicher geht's nicht. ...

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Kein Zucker - kein Krebs


Mehr als die Hälfte der 460 000 in diesem Jahr...

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Zucker macht Herzinfarkt


Chinesische Wissenschaftler nach den Gründen ...

Mehr... • Gesendet am 01 Feb 2014 von admin



Fruchtzucker fördert Krebs


Es existiert ein himmelweiter ...

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Genetisch korrekt hilft gegen Krebs!


Es gibt sie auf der ganzen Welt...

Mehr... • Gesendet am 31 Jan 2014 von admin



Ein Zuckerexzess - und alles vorbei!


Sie wissen, dass erhöhter Blutzucker...

Mehr... • Gesendet am 31 Jan 2014 von admin



Obst ist schädlich?


Wie? Was? Obst ist doch gesund!...

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47: Schlicht und ergreifend!


Sie wissen, dass Ihr Körper ...

Mehr... • Gesendet am 31 Jan 2014 von admin



Schlank durch Eiweiß!


Ein völlig neuer, unbekannter Zugang zum Hauptproblem...

Mehr... • Gesendet am 31 Jan 2014 von admin



Bluthochdruck beseitigen


Bei Bluthochdruck wird untersucht ...

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Krafttraining - zentral fürs Leben!


Krafttraining – wussten Sie das?...

Mehr... • Gesendet am 31 Jan 2014 von admin



Auf ewig jung?


Behaupten kann man viel...

Mehr... • Gesendet am 31 Jan 2014 von admin



Schuppenflechte weg dank Omega 3


Das Prinzip ist immer das Gleiche...

Mehr... • Gesendet am 31 Jan 2014 von admin



Weniger Muskeln, muss das sein?


Muskelschwund beginnt mit 25...

Mehr... • Gesendet am 31 Jan 2014 von admin



Ohne Muskeln geht nichts


Nur die Muskelmasse...

Mehr... • Gesendet am 31 Jan 2014 von admin



Tocotrienol ist das stärkere Vitamin E


Vitamin E verhindert Krebs. Wirksam....

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Fett durch Kohlenhydrate!


Eine Schwimmlegende ist schon...

Mehr... • Gesendet am 31 Jan 2014 von admin



Kein Asthma ohne Pasta!


Wie wichtig Epigenetik bei Asthma...

Mehr... • Gesendet am 31 Jan 2014 von admin



Vitamin D hilft gegen Arthrose?


Eine Antwort gibt eine neue...

Mehr... • Gesendet am 31 Jan 2014 von admin



Huna - die Lehre der Hawaiianer


„Die Welt ist das, wofür Du ...

Mehr... • Gesendet am 26 Dec 2013 von admin



Weniger Zucker - weniger MS & Co.


Neue Erkenntnisse sind in der Charité in Berlin entstanden....

Mehr... • Gesendet am 26 Dec 2013 von admin



Viel Zucker schadet dem Kind


Ganz aktuell aus der Berliner Charitè: "Die Gedächtnisleistung...

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Vitamin C hilft gegen Krebs


Die Natur schenkt uns Gesundheit. Schenkt...

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...und Vitamine helfen doch


Die "Vitaminlüge" des Spiegels beruft sich nicht...

Mehr... • Gesendet am 26 Dec 2013 von admin



Anti-Krebskost


Man hat den Tumor selbst gefragt. Das...

Mehr... • Gesendet am 19 Dec 2013 von admin



Mehr Jugend durch mehr HGH


Das wohl faszinierendste Hormon im menschlichen Körper...

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Der Jungbrunnen


HGH heißt Human growth hormone. ...

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Tumortherapie durch Zuckerentzug


Untersucht wurden Tumorzelllinien...

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Therapie bei zuckerabhängigen Tumoren


Trinknahrung Coy Complete
Die vollbilanzierte Trinknahrung...

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Krebs erfolgreich therapieren


Die Fakten:
Aktuell gewinnen die metabolischen Therapien wie...

Mehr... • Gesendet am 19 Dec 2013 von admin



Krebszellen sind zuckerhungrig


Mehr als die Hälfte aller Krebsfälle zeigt ...

Mehr... • Gesendet am 19 Dec 2013 von admin



Süß heißt: kurzes Leben


Es sind diese kleinen, feinen Beobachtungen...

Mehr... • Gesendet am 14 Dec 2013 von admin



Wertvolle Lektion


Laufen hat mich wertvolle...

Mehr... • Gesendet am 12 Dec 2013 von admin



Kohlenhydrate: welche und wieviel


Kartoffeln und ein Stärke-Molekül, Teil II.
Im ersten Teil dieser zweiteiligen Serie über Kohlenhydrate...

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Selbst-Bewusstheit


Das Geheimnis des Laufens...

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Kohlenhydrate: das sind sie


In Gesprächen über Ernährung dauert es nicht lange, ...

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Kohlenhydrate sind out


Schweden hat 2013 die führende Rolle Europas...

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Es ist, was es ist


Manche erstaunliche Dinge...

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Essen wie die Inuits


Kohlenhydrate werden vom Körper sehr schnell ...

Mehr... • Gesendet am 09 Dec 2013 von admin



Krebszellen lieben Zucker


Krebszellen lieben Zucker.
An der Universität Harvard geht ...

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Wenig Kohlenhydrate für Krebspatienten


Viel Gemüse, Fleisch und Öle, wenig Kartoffeln, ...

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Woraus besteht der Mensch?


Diese Grafik zeigt uns, woraus der Mensch...

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Low Carb hilft gegen Krebs


Mehr als die Hälfte der 460 000 in diesem Jahr an Krebs...

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Lachen heilt


Beim Lachen wird das...

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Gelotologie oder Lachen heilt


Ist ein berühmter Buchtitel. Von...

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Paläo - Die persönliche Erfahrung


"Ist die Steinzeitdiät wirklich...

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Selen hilft gegen Hautkrebs


Sonne zerstört unsere Haut. Besonders heute...

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Kampf gegen Krebs bei Kindern


Ist ein Segen. Die Heilungschancen...

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Miteinander


Der Grund, warum wir ...

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Niemals aufgeben


Ich lief und lief ...

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Jetzt einmal Lächeln


Wenn ich mich freue, weitet...

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Herausforderung


Jeder sucht in einem Leben...

Mehr... • Gesendet am 28 Nov 2013 von admin



Kalorien Adé


Weshalb die Kalorienzählerei nichts bringt? Sie...

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Aktiver dank Magenesium


Eine kleine Studie aus der Türkei ...

Mehr... • Gesendet am 27 Nov 2013 von admin



Du kannst alles...


Es gibt nichts, was...

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Du bist ein Gewinner


Wenn Leute mich fragen, warum...

Mehr... • Gesendet am 26 Nov 2013 von admin



Du kannst mehr als Du glaubst


Ich laufe, weil es so ein Symbol...

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...wie ein Zen-Garten


Jeder Lauftag verlangt, dass ich ...

Mehr... • Gesendet am 26 Nov 2013 von admin



Laufen - ein angenehmer Teil des Lebens


Der Rat, den ich für Anfänger habe...

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Leidenschaft


Leidenschaft treibt mich...

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Nur für jetzt


Ich denke nicht über die gelaufenen Meilen...

Mehr... • Gesendet am 26 Nov 2013 von admin



Vitamin E


...muss immer mit Vitamin

Mehr... • Gesendet am 26 Nov 2013 von admin



Endorphine: Bewegung macht glücklich


Nicht nur, weil Sie beim Joggen im Wald...

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Heilung ist Selbstheilung


"Der afrikanische Medizinmann ...

Mehr... • Gesendet am 24 Nov 2013 von admin



Vitamin D oder "Viel hilft viel"


Verkündet uns Professor Garland...

Mehr... • Gesendet am 23 Nov 2013 von admin



Vitamin D ist essentiell


Ab und zu macht sich jemand ...

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Arginin: Lebenselixier?


Wirklich? Ach, wenn Sie...

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Lebensretter Vitamin D


Das Sonnenvitamin wird mir immer...

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Nahrungsergänzung


Kennen Sie AHA-Erlebnisse? Hatte...

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Innere Ruhe herstellen


Schon aufgefallen, dass Sie nicht mehr zur Ruhe kommen?...

Mehr... • Gesendet am 22 Nov 2013 von admin



Hätten Sie gerne junge Knorpel?


Ja selbstverständlich. Hätten...

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Der Ausweg: ...Blutgefäße ohne Lipopr...


Lipoprotein (a)...
Ist eine Gemeinheit wenn man...

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Gesundleben mit Vitaminen


Vitamine wirken sich direkt ...

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Zuviel Zucker - zuviel Karies


Der Dreh- und Angelpunkt ist die Selbstverantwortung des Menschen, die unbequemerweise...

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Xylitol - Der Zuckerersatz gegen Karies


Ein Zucker, der die Zähne nicht schädigt...

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...warum Deutschland immer dicker wird...


Warum wird Deutschland immer dicker?...

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No Carb hält gesund


Imm Brit Med J (online)...

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Statine helfen?


Stammt aus Cardiovasc Drugs Ther (2004);18:67....

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Nahrungsergänzungsmittel


Mehr und mehr breitet sich das...

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Was bleibt...


Es ist wichtig, sich bewusst zu machen...

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Laufen und... das Gehirn wacht auf


Ganz neu: Prof. Kempermann vom "Forschungszentrum ...

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Mehr Eiweiß, weniger Gewicht


Bei einer Studie aus der Uni Washington...

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Selbstheilung bei Epilepsie?


Ein zentraler Satz der neuen...

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Alkohol ist schädlich


Das abendliche Glas Wein… Oh Verzeihung:...

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Gesund durch Ernährungsumstellung


Der polnische Arzt Jan Kwasniewski hat ein Ernährungskonzept ...

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Ohne Alkohol weniger Krebs


In der Studie European Prospective Investigation into Cancer...

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Migräne: Fehlanzeige


Migräne kennen viele von ihnen. Diese wiederkehrenden ...

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Gene in unserer Hand


Gene sind nichts unabänderliches, wie ...

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Mit 70 fitter als 30-Jährige


Helmut Kupper nimmt jedes Jahr...

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Zucker in der Europäischen Union


Gestern hatten wir über die neueste Methode gelesen...

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Neu: Zucker macht Krebs


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Essentiell: Was für eine Chance!


Ein zentraler Begriff dann, wenn Sie leben...

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Wie viel in uns steckt!


Immer wieder faszinierend, mit zu erleben,

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Ketogene Diät bringt Heilung


In der medizinisch-wissenschaftlichen Literatur häuft ...

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Früher war alles besser


Es geht uns viel besser, würde jeder von Ihnen sagen...

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Genetisch korrekt essen


Falls Sie sich entschließen sollten, Ihr Leben ...

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Brot macht Herzinfarkt


Den Beweis für dieses Statement präsentiert eine Studie...

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Brot macht Osteoporose


Ihre Seele erschrickt, wenn Sie das erste mal ...

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Leben ohne Brot - es funktioniert


Da berichtet der Mediziner und Leutnant...

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Vollkorn statt Weißmehl


Der "Fortschritt" seit dem zweiten Weltkrieg...

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Hautnah und aktuell: Krebskost


Gibt's bekanntlich nicht. Hier stimmt die deutsche Medizin...

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Geheimnis Zink


Zink ist zentral, um ein...

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Cortisol und Marathon


Da gibt es einen peinlichen Zusammenhang....

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Vollkorn ade!


Dass reiner Zucker der Gesundheit nicht förderlich ist, ...

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Folge Deinen Genen


Wir Menschen brauchen klare Anleitung...

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Frühstücksideen


Nun gut: Mein Frühstück ist entweder ...

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Homocystein - Der Risikofaktor


Ein besonderer Risikofaktor stellt das ...

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Das Buch "Laufend gesund"


Im Laufschritt aus der Burnout-Falle
Am Beispiel "Laufen" entwickelt Strunz ...

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Warum Telomere so wichtig sind


Wie Sie wissen, enthält unser Erbgut eine Lebensuhr...

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Pistazien


In 30 Gramm Pistazien sind ...

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Laufen heißt Freisein


Laufen gibt Freiheit. Beim...

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Sonnenblumenkerne


Von wegen nur Vogelfutter: Lassen...

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Pinienkerne


Sie sind unverzichtbar im klassischen...

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Paranüsse


Bevor Paranüsse bei uns...

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Macadamianuss - Die Königin der Nüsse


Harte Schale, weicher Kern - bei keiner anderen Nussart...

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CLA-Konjugierte Linolsäure


Linolsäure ist eine mehrfach...

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Leinöl-das flüssige Gold


Es soll Leute geben, die Leinöl...

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Liebe den Sport - Liebe Dich


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Heidelbeeren haben von Ende Juni bis Anfang...

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Haselnuss


Haselnüsse sind reich an...

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Granatapfel


Fruchtiges Fruchtbarkeitssymbol mit magischer Bedeutung ...

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Feigen


Nur keine Feigheit vor frischen Feigen – auch ...

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Cashewkerne


Jeder zählt sie zu den Nüssen, aber...

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Bärlauch


Der seit ein paar Jahren...

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Walnüsse


Man isst Walnüsse zwar nur in kleinen Mengen, ...

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Pekannuss


Pekannüsse gehören zur Familie der Walnüsse,...

Mehr... • Gesendet am 25 Jun 2013 von admin



Wachstumshormon


HGH. Erinnern Sie sich? Die...

Mehr... • Gesendet am 25 Jun 2013 von admin



Fettverbrennung


Sind Sie ein Fettverbrenner?...

Mehr... • Gesendet am 25 Jun 2013 von admin



Vitamin D


In "The New York Times" wurde eine...

Mehr... • Gesendet am 25 Jun 2013 von admin



Nüsse-Ohne Reue


Wer beim Nüsseknabbern Kalorien sparen...

Mehr... • Gesendet am 24 Jun 2013 von admin



Deshalb ist Training so wichtig!


Tragisches Unglück...

Mehr... • Gesendet am 24 Jun 2013 von admin



Vitamin tötet Krebszellen


1982 hat Poydock gezeigt,...

Mehr... • Gesendet am 24 Jun 2013 von admin



Vitamin-Schema gegen Krebs


Dr. Klante, Chemiker ...

Mehr... • Gesendet am 24 Jun 2013 von admin



Laufen als Wunderheiler


Laufen ist der ultimative...

Mehr... • Gesendet am 19 Jun 2013 von admin



BMI hilft gegen Krebs


Nun, britische Forscher...

Mehr... • Gesendet am 19 Jun 2013 von admin



BMI verlängert das Leben


In einer Studie, die im...

Mehr... • Gesendet am 19 Jun 2013 von admin



Bleib' aktiv!


Lass' Dich von der...

Mehr... • Gesendet am 18 Jun 2013 von admin



Übergewicht fördert Krebs


Das sind die neuesten Erkenntnisse...

Mehr... • Gesendet am 17 Jun 2013 von admin



Nicht unterkriegen lassen!


Laufen ist wie das Leben,...

Mehr... • Gesendet am 13 Jun 2013 von admin



Laufen ändert die Lebenshaltung


Laufen hat mich gelehrt,...

Mehr... • Gesendet am 13 Jun 2013 von admin



Freude pur!


Heute laufe ich...

Mehr... • Gesendet am 13 Jun 2013 von admin



Auf sich vertrauen


Vertrauen Sie Ihrem...

Mehr... • Gesendet am 07 Jun 2013 von admin



Weiterlaufen


Die Erfahrung hat mich gelehrt...

Mehr... • Gesendet am 05 Jun 2013 von admin



Mythos "Laktat"


Bislang wurde die Laktatsäure,...

Mehr... • Gesendet am 03 Jun 2013 von admin



Superkompensation 1 und 2


Um die Superkompensation zu verstehen,...

Mehr... • Gesendet am 03 Jun 2013 von admin



Größte Belohnung


Das Lächeln, der Jubel,...

Mehr... • Gesendet am 03 Jun 2013 von admin



101 Jahre - Kein Marathon zu weit


Im Alter von 89 Jahren, wenn...

Mehr... • Gesendet am 02 Jun 2013 von admin



Vitamin D


Die Hauptquelle für Vitamin D...

Mehr... • Gesendet am 31 May 2013 von admin



Glaub' an Dich


Der beste Weg...

Mehr... • Gesendet am 30 May 2013 von admin



Großer Lohn für kleine Mühe


Es ist leichter, einen Hügel hinunter...

Mehr... • Gesendet am 29 May 2013 von admin



Makrele ist gut fürs Herz


Neben dem hohen Eiweißgehalt...

Mehr... • Gesendet am 29 May 2013 von admin



Ingwer: der Alleskönner


Diese Knolle ist nicht nur scharf, sie...

Mehr... • Gesendet am 29 May 2013 von admin



Die Zwiebel: die Königin...


...im Gemüsebeet. Sie sind scharf, aromatisch, besonders vielseitig...

Mehr... • Gesendet am 29 May 2013 von admin



Übergewicht kommt von Zucker


Die Geschichte beginnt 1971. Nixon stand vor...

Mehr... • Gesendet am 29 May 2013 von admin



Rauchen neu erklärt


Zigarettenrauchen schadet. Wissen wir. Man schätzt...

Mehr... • Gesendet am 29 May 2013 von admin



Ideale Zahngesundheit


Den wohl aufregendsten Ernährungsreport,...

Mehr... • Gesendet am 28 May 2013 von admin



Unser täglich Brot...


Entpuppt sich mehr und mehr...

Mehr... • Gesendet am 28 May 2013 von admin



Chrom


Sie lesen hier über den Zusammenhang...

Mehr... • Gesendet am 28 May 2013 von admin



Fett oder Kohlenhydrate?


Eine hochmoderne Frage...

Mehr... • Gesendet am 28 May 2013 von admin



Laufen kann anstecken


Ich laufe, weil lange nachdem meine Spuren...

Mehr... • Gesendet am 27 May 2013 von admin



In Kontakt mit sich treten


Ich wurde ein Läufer, für den...

Mehr... • Gesendet am 24 May 2013 von admin



Heiligtum Laufen


Laufen ist ein Heiligtum...

Mehr... • Gesendet am 23 May 2013 von admin



Faszientraining für Läufer


Das Thema Faszienfitness teilt sich in mehrere Unterthemen...

Mehr... • Gesendet am 22 May 2013 von admin



Faszien - Trainingsprinzipien




Mehr... • Gesendet am 22 May 2013 von admin



Faszien-Fitness


Warum Sie Ihre Faszien trainieren...

Mehr... • Gesendet am 22 May 2013 von admin



Faszien


Wenn der Fußballer wegen einer Wadenverhärtung...

Mehr... • Gesendet am 22 May 2013 von admin



Faszien-Training


Elastische und gesunde Faszien sind wichtig...

Mehr... • Gesendet am 22 May 2013 von admin



Bewegung hilft gegen Krebs


In mehreren groß angelegten prospektiven (also vorausgeplanten) Studien ...

Mehr... • Gesendet am 21 May 2013 von admin



Das Leben ist wunderbar


Das ist die Sache mit dem Laufen:...

Mehr... • Gesendet am 20 May 2013 von admin



Entzündungen minimieren


Entzündungsreaktionen sind an fast jeder...

Mehr... • Gesendet am 16 May 2013 von admin



Dr. Feil Gewürzquark


Dr. Feil Gewürzquark...

Mehr... • Gesendet am 16 May 2013 von admin



Gewürzkakao


Rezeptur Gewürzkakao nach Dr. Feil...

Mehr... • Gesendet am 16 May 2013 von admin



Kräuter-Kraft-Drink


Kräuter-Kraft-Drink...

Mehr... • Gesendet am 16 May 2013 von admin



Krebs - Erfolgsstrategien


Schützend vor Krebs wirkt eine Ernährung mit viel...

Mehr... • Gesendet am 16 May 2013 von admin



Erdbeeren


Sommerzeit? Erdbeerzeit! Für viele ist die

Mehr... • Gesendet am 16 May 2013 von admin



Erdbeeren als Organbeschützer


Erdbeeren sind reich an ...

Mehr... • Gesendet am 16 May 2013 von admin



You are the Best


Das Laufen entlang...

Mehr... • Gesendet am 16 May 2013 von admin



Rotes Fleisch


Eine Ehrenrettung. Ein Versuch, verschrobene...

Mehr... • Gesendet am 16 May 2013 von admin



Überleben trotz Fleisch


Fleisch kommt zunehmend in Verruf. Wir...

Mehr... • Gesendet am 16 May 2013 von admin



Laufen ist wie das Leben selbst


Ich laufe, weil es so ein Symbol ...

Mehr... • Gesendet am 13 May 2013 von admin



Chili-scharf, aber höllisch gesund


Rot, klein, scharf. So...

Mehr... • Gesendet am 12 May 2013 von admin



Granatapfel - Die gesunde Frucht


Er soll Entzündungen bekämpfen und die Gefäße schützen. Er ...

Mehr... • Gesendet am 12 May 2013 von admin



Künstliche Vitamine


Sobald Menschen sich intensiver mit dem Gedanken...

Mehr... • Gesendet am 11 May 2013 von admin



Freude erleben


Mach Deine "Trainingsarbeit". Mach...

Mehr... • Gesendet am 09 May 2013 von admin



Das richtige Fett hält gesund!


Eine Studie untersuchte, welche Fette...

Mehr... • Gesendet am 07 May 2013 von admin



Multivitamine machen jünger


Beweisbar. Wissenschaftlich gesichert. Eigentlich...

Mehr... • Gesendet am 07 May 2013 von admin



Vitamine schützen vor Krebs


- 2002 beim Darmkrebskongress...

Mehr... • Gesendet am 07 May 2013 von admin



Brot erzeugt Brustkrebs?


Brot macht Darmkrebs. Das...

Mehr... • Gesendet am 07 May 2013 von admin



"Kurz und knapp", statt lang


Hoch-intensives Intervalltraining (HIT) kann dazu führen...

Mehr... • Gesendet am 03 May 2013 von admin



Pause steigert die Fettverbrennung


Eine Pause während des Ausdauertrainings...

Mehr... • Gesendet am 03 May 2013 von admin



Es gibt nichts Gutes. außer...


Denken Sie daran: das Gefühl, das ...

Mehr... • Gesendet am 03 May 2013 von admin



Kurz und gut-Tabata


Heißt konkret: Statt einer Stunde...

Mehr... • Gesendet am 02 May 2013 von admin



Laufen mit Herz


Ich habe nicht den idealen...

Mehr... • Gesendet am 24 Apr 2013 von admin



Erfolg


Erfolg ist ein Zustand des Geistes...

Mehr... • Gesendet am 19 Apr 2013 von admin



Der außergewöhnliche Moment


In der Mitte eines normalen Trainingstag...

Mehr... • Gesendet am 09 Apr 2013 von admin



Laufen ist Genuss


Meine Zeit beim Laufen ist...

Mehr... • Gesendet am 04 Apr 2013 von admin



Wechselspiel von Belastung und Erholung


Ich erinnere mich ständig daran...

Mehr... • Gesendet am 03 Apr 2013 von admin



Zen-Running


Es gibt keine Standards...

Mehr... • Gesendet am 02 Apr 2013 von admin



Neues Leben


Laufen gab mir ein ganz...

Mehr... • Gesendet am 01 Apr 2013 von admin



Muskeln? Warum?


Muskeln machen Hormone...

Mehr... • Gesendet am 01 Apr 2013 von admin



Lebensfreude


Sie könnten Sie heute erzeugen...

Mehr... • Gesendet am 31 Mar 2013 von admin



Glück erleben!


Anfangs werden Sie es nicht lieben...

Mehr... • Gesendet am 26 Mar 2013 von admin



Tabata


Das Tabata-Protokoll gehört zu den derzeit...

Mehr... • Gesendet am 25 Mar 2013 von admin



Sport hilft gegen Krebs


Ein Drittel der Deutschen bekommt Krebs...

Mehr... • Gesendet am 25 Mar 2013 von admin



Let it go...


Ich glaube, ich absolviere...

Mehr... • Gesendet am 23 Mar 2013 von admin



Laufen heißt länger Leben


Durchschnittliches Herzinfarktrisiko...

Mehr... • Gesendet am 22 Mar 2013 von admin



Klarer denken durch Gewichtsabnahme


In "Neurology" wurde eine Langzeitstudie...

Mehr... • Gesendet am 19 Mar 2013 von admin



Laufen - mein Heiligtum


Laufen hat mich gelehrt, dass wir in der Lage...

Mehr... • Gesendet am 19 Mar 2013 von admin



Laufen als Selbstwertstärkung


Konzentrieren Sie sich darauf, wie...

Mehr... • Gesendet am 18 Mar 2013 von admin



Frohmedizin...


st der fröhliche Zugang...

Mehr... • Gesendet am 17 Mar 2013 von admin



Gewichtsabnahme macht also jünger


Nehmen wir etwas Banales. Übergewicht....

Mehr... • Gesendet am 16 Mar 2013 von admin



Fröhliches Abspecken


Leistung, außergewöhnliche Leistung...

Mehr... • Gesendet am 16 Mar 2013 von admin



Es gibt nichts gutes, außer ...


Konsistenz erfordert ...

Mehr... • Gesendet am 13 Mar 2013 von admin



Laufen - ein Fest


Laufen hat eine enorme psychische...

Mehr... • Gesendet am 12 Mar 2013 von admin



Wir machen unser Glück selbst


Glück und Unglück ist verschieden...

Mehr... • Gesendet am 12 Mar 2013 von admin



Immer Schlank mit dem Gen BAF60c


Hochraffinierte Geschichte. Ein neu entdecktes Gen BAF60c ist schuld. Schuld an Ihrem Bauch. ...

Mehr... • Gesendet am 12 Mar 2013 von admin



Bewegung als Medizin


Bewegung ist wie ein Arzneimittel ...

Mehr... • Gesendet am 06 Mar 2013 von admin



Laufen heißt Herrlichkeit


Ausdauer ist nicht nur die Fähigkeit...

Mehr... • Gesendet am 05 Mar 2013 von admin



Ich liebe es


Laufen lässt mich Fühlen...

Mehr... • Gesendet am 04 Mar 2013 von admin



Laufen hilft


Wenn alle Stricke reißen...

Mehr... • Gesendet am 01 Mar 2013 von admin



Es lohnt sich


Tägliches Joggen lohnt. Das weiß jeder...

Mehr... • Gesendet am 01 Mar 2013 von admin



Alles ist möglich


Ich habe gelernt, dass, einen Marathon zu finishen,...

Mehr... • Gesendet am 28 Feb 2013 von admin



Genetisch korrekte Kost


Ernährungsmediziner fordern Studien. Immer noch mehr.

Mehr... • Gesendet am 28 Feb 2013 von admin



Was soll ich essen?


Die eindeutige Antwort: Das, was Ihre Gene möchten....

Mehr... • Gesendet am 28 Feb 2013 von admin



Wiederholung


Wer kämpft, hat schon verloren. Auch wenn...

Mehr... • Gesendet am 27 Feb 2013 von admin



Krebsbehandlung ohne Kohlenhydrate


Hören wir einmal einem der Protagonisten, dem Biologen...

Mehr... • Gesendet am 27 Feb 2013 von admin



Eiweißforschung


...war das Thema von Prof. Dr. E. Kofranyi am Max Planck Institut ...

Mehr... • Gesendet am 27 Feb 2013 von admin



Lebensfreude


Ein Wort, ein einziges Wort kann sehr wohl Ihr Leben...

Mehr... • Gesendet am 27 Feb 2013 von admin



Das Sahnehäubchen


Gute Gesundheit, Ruhe...

Mehr... • Gesendet am 27 Feb 2013 von admin



Laufen statt Diabetes Typ I


Laufen hat mir geholfen...

Mehr... • Gesendet am 26 Feb 2013 von admin



Iss Dich schlank


Ein völlig neuer, unbekannter Zugang zum Hauptproblem...

Mehr... • Gesendet am 26 Feb 2013 von admin



Mehr Selbst-Bewusstheit


Laufen ist der klassische Weg...

Mehr... • Gesendet am 21 Feb 2013 von admin



Just for fun


Eine Menge Leute sagen, sie lieben...

Mehr... • Gesendet am 20 Feb 2013 von admin



Das Wunderhormon


Das wohl faszinierendste Hormon im menschlichen...

Mehr... • Gesendet am 18 Feb 2013 von admin



Inuit ohne Kohlenhydrate


Eskimos wachsen mir zunehmend ans Herz. Weshalb?...

Mehr... • Gesendet am 18 Feb 2013 von admin



160 km ohne Kohlenhydrate!


Sieger des Western States 100, eines der berühmtesten ...

Mehr... • Gesendet am 16 Feb 2013 von admin



Die Macht der Träume


Unterschätze niemals die Macht der Träume...

Mehr... • Gesendet am 15 Feb 2013 von admin



In der Kürze liegt die Würze


Biochemiker beweisen, dass man auch ...

Mehr... • Gesendet am 15 Feb 2013 von admin



Körperfett unter 15 %


Es lohnt sich sein Körperfett ...

Mehr... • Gesendet am 15 Feb 2013 von admin



Laufen heißt Freude


Laufen war schon immer eine Erleichterung und ein Heiligtum...

Mehr... • Gesendet am 14 Feb 2013 von admin



Positiv für das Herz: Avocados, Oliven...


Meiden Sie diese Lebensmittel aufgrund ihres hohen Fettgehalts bedeutet dies,...

Mehr... • Gesendet am 14 Feb 2013 von admin



Positiv für das Herz: Lachs


Fetter Fisch wie Lachs sollte Teil eines jeden Läufers...

Mehr... • Gesendet am 14 Feb 2013 von admin



Positiv für das Herz: Erdbeeren


Obst, wie Erdbeeren sind eine hervorragende Quelle...

Mehr... • Gesendet am 14 Feb 2013 von admin



Mehr Fett verbrennen, Sich fitter fühlen


Sich schinden...
...wird gleich viel leichter...

Mehr... • Gesendet am 05 Feb 2013 von admin



Schätze Dich wert!


Du magst auch mal schlechte Läufe haben...

Mehr... • Gesendet am 05 Feb 2013 von admin



Den Traum am Leben halten


Unterschätze niemals die Macht...

Mehr... • Gesendet am 29 Jan 2013 von admin



Vorteil der Trainingsbelastung


Der Schmerz des Trainings...

Mehr... • Gesendet am 28 Jan 2013 von admin



Laufliebe


Wahrlich, ich liebe es, zu laufen. Das ist es im Kern...

Mehr... • Gesendet am 22 Jan 2013 von admin



Laufen - ein Geschenk


Ohne Laufen, würde ich die Freude im Regen...

Mehr... • Gesendet am 21 Jan 2013 von admin



Vitamin C & Co. helfen gegen Krebs


Die Forschungsgruppe um Dr. Riordan kam bei der Krebsbehandlung...

Mehr... • Gesendet am 21 Jan 2013 von admin



Genetisch korrekte Ernährung


SAD ist aber auch die Abkürzung für Standard American...

Mehr... • Gesendet am 19 Jan 2013 von admin



Marathon ohne Kohlenhydrate?


Unser Jung-Star Jan Fitschen (ein Diplom-Physiker) traut sich...

Mehr... • Gesendet am 17 Jan 2013 von admin



Es ist, was es ist


Ich weiß nicht, ob Laufen mein Leben verändert hat,...

Mehr... • Gesendet am 17 Jan 2013 von admin



Du allein entscheidest


Laufen ist etwas, das niemand...

Mehr... • Gesendet am 16 Jan 2013 von admin



Tägliche Herausforderung


Die langen Läufe am Wochenende sind ein echtes Abenteuer für mich, - eine körperliche...

Mehr... • Gesendet am 15 Jan 2013 von admin



Bei Minusgraden joggen


Joggen ist auch bei Minusgraden gesund. Wir erklären, warum...

Mehr... • Gesendet am 14 Jan 2013 von admin



Inneres Fest


Mir ist bewusst geworden, dass ich mit Gesundheit und Kraft gesegnet

Mehr... • Gesendet am 14 Jan 2013 von admin



Laufen schenkt innere Kraft


Bei jedem Lauf entdecke ich...

Mehr... • Gesendet am 14 Jan 2013 von admin



Vitamin C hilft gegen Krebs


Die Natur schenkt uns Gesundheit. Schenkt uns heißt:...

Mehr... • Gesendet am 14 Jan 2013 von admin



Brauchen wir Zucker zum Leben?


Klare biochemische Antwort: Nein. Weil Sie ...

Mehr... • Gesendet am 14 Jan 2013 von admin



Mehr Energie, mehr Ausdauer


Hätten Sie auch gerne? Können Sie haben. Sie brauchen nur zuzuhören: Molekularbiologie...

Mehr... • Gesendet am 14 Jan 2013 von admin



Faszination Laufen


Anfangs lief ich nur, um Gewicht zu verlieren,...

Mehr... • Gesendet am 09 Jan 2013 von admin



Laufen: ein Erlebnis


Draußen zu laufen führt dazu, von ...

Mehr... • Gesendet am 08 Jan 2013 von admin



Multiple Sklerose


Weil es beispielhaft ist für jede Krankheit (für jede Krankheit!), noch einmal der Selbstheilungsversuch...

Mehr... • Gesendet am 07 Jan 2013 von admin



Weisheit


Da gab's mal einen Mann, der statt Zucker Salz...

Mehr... • Gesendet am 07 Jan 2013 von admin



Das Laufen zu lieben


Das ist alles über das Thema...

Mehr... • Gesendet am 04 Jan 2013 von admin



Jenseits des Sichtbaren


Es gibt keinen besseren Weg, eine Gegend...

Mehr... • Gesendet am 03 Jan 2013 von admin



Die andere Entspannung


Laufen ist eine Form von...

Mehr... • Gesendet am 01 Jan 2013 von admin



Dr. Strunz Seminar


In seinen Seminaren verdeutlicht Dr. Strunz seine Ideen und Erkenntnisse immer sehr anschaulich.

Mehr... • Gesendet am 01 Jan 2013 von admin



Dr. Spitzbart


Dr. Spitzbart zeigt verschiedene Wege über die molekulare Medizin einen neuen Weg zu mehr Lebensfreude zu finden.

Mehr... • Gesendet am 01 Jan 2013 von admin



Gib' Dir eine Chance!


Wenn Du jetzt Dir selbst eine Chance...

Mehr... • Gesendet am 27 Dec 2012 von admin



Trappatoni's Wutrede: Der Film


Die Fernsehaufzeichnung von Trapattoni's Wutrede.

Mehr... • Gesendet am 27 Dec 2012 von admin



Trapattoni's Wutrede


Die Trapattoni-Wutrede im Wortlaut: "Es gibt...

Mehr... • Gesendet am 27 Dec 2012 von admin



Vorwärtsbewegung


Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass

Mehr... • Gesendet am 26 Dec 2012 von admin



Die abergläubische Ratte


Aberglauben gilt allgemein als eine typisch menschliche Schwäche...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Wo alles wahr ist, auch das Gegenteil


In seinen »Gedanken zu Dostojewskis ›Idiot‹« bemerkt Hermann Hesse...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Der metaphysische Versuchsleiter


K. dringt niemals bis zu seinen Richtern vor; er trifft nur ihre Boten...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Experimentell erzeugte Desinformation


Zustände von Desinformation können künstlich herbeigeführt werden...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Die Macht der Gruppe


Viel erfolgreicher als unser Versuch waren die berühmten...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Selbstvertrauen: der Trick


Sogar, wenn Du kein Selbstvertrauen hast...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Paradoxie


Wenn ich denke, daß ich nicht mehr an dich denke...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Kraft der Subjektivität


Die Theorie bestimmt...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



»Sei spontan!«-Paradoxien


Es ist eine der vielen Merkwürdigkeite n menschlicher Kommunikation...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Traduttore, traditore


Die Italiener haben ein Sprichwort: Traduttore, traditore....

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Konfusionstechnik Hypnose


Der berühmte Hypnotherapeut Dr. Milton Erickson hat sie zu einer überaus wirkungsvollen...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Schnelle Gewichtsabnahme hilft!


Der Erfahrungsbericht eines Betroffenen zeigt wieder einmal das Gegenteil von dem...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Eiweiß für Gewichtsabnahme


In einem Interview am 12.12.2012 mit einer berühmten ...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Russen und Amerikaner


Von der Anthropologin Margaret Mead stammt die Scherzfrage...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Vier Spiele mit der Vergangenheit


Die Zeit heilt angeblich Wunden und Schmerzen. Das mag zutreffen, braucht uns aber nicht...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Vor allem eins: Dir selbst sei treu ...


Dieses goldene Wort stammt von Polonius, dem Kämmerer...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Das Leben als Spiel


Vom amerikanischen Psychologen Alan Watts...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Diese verrückten Ausländer


Wie die meisten bitteren Wahrheiten dürfte Madame Irmas...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Edel sei der Mensch, hilfreich und gut


Wer liebt, ist natürlich bereit, dem geliebten Wesen...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Wer mich liebt, mit dem stimmt etwas nicht


Und da wir gerade bei der Liebe sind, gleich noch ein wichtiger Hinweis. Schon Dostojewski ...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Sei spontan!


Doch all die eben erwähnten Variationen zum Thema »Liebe und Knoblauch« sind im Grunde harmlose...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Wenn du mich wirklich liebtest, ...


L'enfer, c'est les autres (die Hölle, das sind die anderen) lautet der Schlußsatz von Sartres Theaterstück...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Vor Ankommen wird gewarnt


It is better to travel hopefully than to arrive, zitiert R. L. Stevenson die Weisheit eines japanischen
Sprichworts...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Selbsterfüllende Prophezeiungen


Ihr Horoskop in der heutigen Zeitung...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Die verscheuchten Elefanten


Nun soll das genaue Gegenteil zur Sprache kommen: nicht die
Herstellung, sondern die Vermeidung...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Die Bohnen in der Hand


Auf ihrem Sterbebett nimmt eine junge Frau ihrem Mann das Gelöbnis ab, sich nach ihrem ...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Die Geschichte mit dem Hammer


in Mann will ein Bild aufhängen. Den Nagel...

Mehr... • Gesendet am 24 Dec 2012 von admin



Der vielarmige Bandit


Der Leser weiß vermutlich, was ein einarmiger Bandit ist: ein Spielautomat, in dem drei oder vier...

Mehr... • Gesendet am 23 Dec 2012 von admin



IKS-Haken


In Zentralamerika führte dieses Dilemma zu einer heute noch praktizierten Lösung, nämlich...

Mehr... • Gesendet am 23 Dec 2012 von admin



Therapie: Psychotisches Verhalten


Für schizophrenes Verhalten werden heute unterschiedliche Behandlungen ...

Mehr... • Gesendet am 23 Dec 2012 von admin



Schizophrenie-Experiment


Im Rahmen eines vor Jahren im Mental Research Institute durch­geführten Experiments...

Mehr... • Gesendet am 23 Dec 2012 von admin



Kommunikation: symmetrisch oder komplementär


"Zwischenmenschliche Kommunikationsabläufe sind entweder symmetrisch oder komplementär...

Mehr... • Gesendet am 23 Dec 2012 von admin



Kommunikation: analoger und digitaler Modus


In der Kommunikation gibt es zwei Möglichkeiten Objekte darzustellen. ...

Mehr... • Gesendet am 23 Dec 2012 von admin



Kommunikation: Ursache und Wirkung


"Die Natur einer Beziehung ist durch die Interpunktion der Kommunikationsabläufe...

Mehr... • Gesendet am 23 Dec 2012 von admin



Kommunikation


"Jede Kommunikation hat einen Inhalts- und einen...

Mehr... • Gesendet am 23 Dec 2012 von admin



Man kann nicht nicht kommunizieren


"Man kann nicht nicht kommunizieren, denn jede Kommunikation (nicht nur mit Worten) ist...

Mehr... • Gesendet am 23 Dec 2012 von admin



Die Axiome von Paul Watzlawick


Ein Axiom bezeichnet einen Grundsatz...

Mehr... • Gesendet am 23 Dec 2012 von admin



Juwish Mother


Die jüdische Mutter bringt ihrem Sohn...

Mehr... • Gesendet am 23 Dec 2012 von admin



Unvorstellbare Wirklichkeiten


Im allgemeinen aber haben die Probleme derKontaktaufnahme mit außerirdischer Intelligenz...

Mehr... • Gesendet am 23 Dec 2012 von admin



Double Bind


Unsere Verhaltensweisen - wirksam oder nicht...

Mehr... • Gesendet am 23 Dec 2012 von admin



»Double-Bind« Hypothese und Dreier-Be...


In einem früheren Aufsatz (1) haben meine Kollegen und ich ein Kommunikationsschema...

Mehr... • Gesendet am 23 Dec 2012 von admin



Double Bind oder Auf dem Wege zu einer Schizoph...


Dies ist ein Bericht über ein Forschungsprojekt mit dem Ziel, eine umfassende, systematische Auffassung des Wesens, der Ätiologie und...

Mehr... • Gesendet am 23 Dec 2012 von admin



Die zerkratzten Windschutzscheiben


Gegen Ende der fünfziger Jahre brach in der Stadt Seattle...

Mehr... • Gesendet am 22 Dec 2012 von admin



Der Löwe, der fliegen wollte


Es war einmal ein Löwe, der beneidete einen Adler...

Mehr... • Gesendet am 22 Dec 2012 von admin



Der Weber und die Seidenraupe


Ein Weber sah mit staunender Begeisterung zu, ...

Mehr... • Gesendet am 22 Dec 2012 von admin



Das Einhorn im Garten


Es war einmal ein Mann, der saß an einem sonnigen Morgen...

Mehr... • Gesendet am 22 Dec 2012 von admin



Laufen gegen Sucht


Laufen hilft gegen Sucht.
Die beiden Schotten...

Mehr... • Gesendet am 21 Dec 2012 von admin



Ultramarathon statt Diabetes


Vor vier Jahren wurde Bill Kerr (61 Jahre) von seinem Arzt...

Mehr... • Gesendet am 21 Dec 2012 von admin



Loslassen


"Wer loslässt, hat die Hände...

Mehr... • Gesendet am 21 Dec 2012 von admin



Motivation


Motivation bleibt der Schlüssel zum Marathon...

Mehr... • Gesendet am 21 Dec 2012 von admin



Das Ich stärken


Oscar Wilde schrieb schon, "sei Du selbst, alle anderen Möglichkeiten sind schon vergeben" und regte damit jenen Prozess an

Mehr... • Gesendet am 21 Dec 2012 von admin



Länger leben


Eine dänische Studie konnte zeigen, dass Menschen...

Mehr... • Gesendet am 21 Dec 2012 von admin



Verlust von Muskeln


Forscher der Mayo Clinic in Rochester, Minnesota, haben

Mehr... • Gesendet am 21 Dec 2012 von admin



Keine Knöchelverletzungen


Eine Studie der American Orthopaedic Society for...

Mehr... • Gesendet am 21 Dec 2012 von admin



Futternarkose oder erst Joggen


Prof. Junker (Wissenschaftler an der Universität Göttingen) hat treffend resümiert...

Mehr... • Gesendet am 21 Dec 2012 von admin



Keine Arthrose durch Muskelaufbau


In einer Studie bei 350 älteren Menschen (2009) konnte gezeigt werden, dass ...

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Perfekter Läufer?


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Mehr Muskeln


Kraftgymnastik am Abend führt zur...

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Stärkerer Orgasmus


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Unser Muskel - ein Wunderorgan


Unser Muskel ist eine wahre Hormonproduktionsmaschine.
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Nimm' die Vorteile von schlechten Lauftagen, nimm'...

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Gleicher Energieverbrauch?


Studien konnten zeigen, dass unabhängig von der Geschwindigkeit die gleiche Energie (Kalorien)...

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Leben hat keine Grenzen, akzeptiere jene Grenzen, die Du selber aufstellst.

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Mehr... • Gesendet am 16 Dec 2012 von admin



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Stellen Sie sich einmal vor: in den Nahrungsmittel sind von wichtigen Spurenelementen zum Teil nur noch ein geringer Prozentsatz...

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Hardliner-Intervallernährung


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Intervallernährung


Intervallernährung, was soll das heißen und wozu soll es gut sein?
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Leistungskick: Lachs


Schon 200 g Lachs versorgen uns reichlich mit den wichtigen Omega-3-Fettsäuren...

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Krafttraining gegen Diabetes


32000 Männer und Frauen wurden 18 Jahre im Rahmen einer Längsschnittstudie beobachtet....

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Herzstillstand überleben


Die niederländische ARREST-Studie der Universität Utrecht hat gezeigt, dass...

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Geringes Bluthochdruckrisiko


Eine finnische Studie an über 21000...

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Erst einmal beginnen...


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40 Minuten gegen Migräne


An der Universität von Gothenburg wurde gezeigt, dass 40 Minuten Sport 3 Mal pro Woche ausreichen, um Migräne ebenso effektiv zu linder wie Medikamente.

Mehr... • Gesendet am 02 Dec 2012 von admin



Pose Method: Trainingsablauf










1. Aufwärmen: leichtes Joggen und Basisübungen

2. Dehnunübungen: 2-3 Übungen für jedes Gelenk, 1 Set mit 5-6 Wiederholungen

3. Laufübungen (Drills): beginnend mit den leichtesten - pony, tapping, front lunge, change of support am Ort und in Bewegung; jeder Übung folgt ein kurzer Lauf auf der Stelle und dann in Bewegung

4. Laufen: eigentliches Lauftraining mit Fahrtspiel oder Tempoläufen oder langen Läufen

5. Abwärmen: gleiche Basisübungen wie zu Beginn, aber mit weniger Wiederholungen

Mehr... • Gesendet am 12 Oct 2012 von admin



Pose Method: Regeln


1. Wechsle den Bodenkontakt schnell von einem Bein auf das andere.

2. Hebe das Fußgelenk gerade unter die Hüfte an.

3. Halte die Zeit des Bodenkontakts kurz.

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4. Halte des Bodenkontakt einfach, mühelos und leicht aufrecht.

5. Halte den Bodenkontakt und das Körpergewicht über die Ballen der Füße (Mittelfuß).

6. Berühre den Boden nicht mit den Fersen, halte sie leicht über dem Boden.

7. Bewege Dein Gewicht nicht auf die Zehen, ziehe Dein Fußgelenk in dem Augenblick nach oben, wenn sich Dein Gewicht auf den Fußballen befindet.

8. Halte die Fußgelenke unverändert im gleichen Winkel.

9. Bewege Deine Fußgelenke nicht nach hinten oder nach vorn.

10. Im Moment des Bodenkontakts halte die Füße hinter der gedachten vertikalen Linie, die durch die Knie geht.

11. Versuche nicht die Schrittlänge oder den Bewegungsradius zu vergrößern, um die Geschwindigkeit zu erhöhen.

12. Lasse die Knie und Oberschenkel herabhängen und entspannt.

13. Bewege Deine Knie und Oberschenkel während des Schrittes nicht zu weit zur Seite, nach vorne oder nach hinten.

14. Fixiere Dich im Inneren nicht auf das Landen, sondern auf das Hochheben.

15. Hebe nicht deine Zehen hervor und lande nicht auf ihnen.

16. Deinen Beine sollen von ganz alleine landen ohne irgendeine Muskelaktivität, allein durch die Gravitationskraft.

17. Halte Deine Schultern, Hüften und Fußgelenke entlang einer gedachten vertikalen Linie.

18. Die Armbewegung stellt eine natürliche Balance für die Beinbewegung dar.

19. Drücke Dich nicht mit dem Fuß oder den Zehen ab, H E B E A U S S C H L I E S S L I C H N A C H O B E N.

20. Lasse Deinen Körper vorwärts lehnen und frei fallen.

21. H A L T E D E I N E K N I E I M M E R G E B E U G T, N I E M A L S G E S T R E C K T.

Mehr... • Gesendet am 12 Oct 2012 von admin



Pose Method: Grundprinzipien



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1. Die Bewegungen beim Laufen durch die Laufpose integrieren.

2. Die Hauptkraft beim Hochziehen und Integrieren ist die Gravitation.

3. Freiheit beim Laufen bedeutet freies Fallen.

4. Der Einsatz der Muskelkraft ist tatsächlich eine Fertigkeit, die mit Hilfe der Gravitationskraft vermittelt wird.

5. Die Bewegung des Körpers beim freien Fallen ist durch das konstante "Zerstören" der Balance und dem Unterbrechen des Bodenkontakts gesichert.

6. Das Unterbrechen des Bodenkontakts wird durch Hochziehen des am Boden stehenden Fußes ("support foot") vertikal unter die Hüfte erreicht.

7. Das Hochziehen des am Boden stehenden Fußes ("support foot") erfolgt durch die Harmstring-Muskeln (hintere Oberschenkelmuskulatur) in der Laufpose.

8. Verinnerliche die Hochzuziehen-, nicht Nach-unten-zu-Drücken-, Philosophie.

9. Laufen ist eine Bewegungsfertigkeit.

10. Die Technik ist eine Möglichkeit, psychologische und physiologische Fähigkeiten zu nutzen und zu schärfen.

Mehr... • Gesendet am 12 Oct 2012 von admin



Pose Method: Anwendung



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Der Fußaufsatz erfolgt direkt unter dem Körperschwerpunkt.
Auf diese Weise entsteht eine hervorragende Eigendämpfung, so dass keine stark gedämpften Schuhe getragen werden, sondern Schuhe mit sehr flexiblen und dünnen Sohlen. Die Beschleunigung wird allein über die Körpervorlage erzeugt.
Die zentralen Schlüsselmerkmale der Lauftechnik sind:
1. Das Einnehmen der Laufpose (pose)
2. Das Nach-Vorne-Fallen (fall), um die Geschwindigkeit zu erhöhen (Joggen: 8 °, mittlere Geschwindigkeit: 12-14°, Sprint: 17-21°; bis zu 30° siehe Bilderreihe zu Usain Bolt, unten)
3. Das schnelle Wegziehen des Fußes nach oben (pull), und das dadurch schnelle erneute Entstehen der Laufpose (pose) mit der notwendigen Kadenz, d.h. der Schrittfrequenz (Joggen: 180 Schritte pro Minute bei langsamen Läufen, bei mittlerer Geschwindigkeit: 240 Schritte, bei Sprint: 330 Schritte); d.h. je höher die Geschwindigkeit, desto höher die Schrittfrequenz

Zu beachten ist, dass der untere Fuß schon dann wieder nach oben gezogen wird (pull), wenn sich der obere Fuß konstant in der Luft befindet. Der obere Fuß wird also nicht nach unten "geschoben", sondern der untere Fuß wird einfach nach oben gezogen. Das war's. Das ist schon alles.
Test: Ein guter Geräuschtest, ob die Lauftechnik richtig ausgeführt wird, besteht darin, dass praktisch nichts zu hören ist. Sobald ein Schaben, Kratzen oder sonstiges zu vernehmen sind, wird der Fuß mehr nach hinten, nicht aber nach oben unter Hüfte gezogen.

Der Hauptunterschied zur landläufigen Art des Laufens ist, dass sich der Läufer bei jedem Schritt "nach vorne fallen" (fall) lässt, anstatt sich mit den Füßen vom Boden abzudrücken. Aufgrund der Gravitationskraft erfolgt der Vortrieb "wie von selbst".



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Mehr... • Gesendet am 12 Oct 2012 von admin



Pose Method: Grundidee



Pose


Die konventionelle Meinung sagt, dass Laufen nicht gelehrt werden kann, aber Dr. Romanov, der zweifache Olympiacoach (britische Triathlonmannschaft) vertritt dazu eine andere Meinung: "Yes, I can!"
Dr. Nicholas Romanov leitet aus der Biomechanik und den physikalischen Grundlagen der Bewegungslehre ab, dass Laufen gelernt werden kann und muss. Ähnlich wie bei Karate oder Ballett jede Bewegung aus kleinen Einzelfiguren besteht, die miteinander zu einem geschmeidigen Ganzen verbunden wurde, verhält sich es sich auch beim Laufen. Es geht darum ausgehend von einer Grund- oder Ausgangsposition alles weiteren Bewegungsmuster herzustellen.

Die drei Zentralen Einzelfiguren der Posetechnik sind:
- Pose,
- Fall und
- Pull.

Dem Pulling oder dem Anziehen der Fersen in Richtung Gesäß, direkt unter den Körperschwerpunkt, kommt während des Laufens die zentralste Bedeutung zu.
Der Läufer hat während des gesamten Laufen die Bodenberührung im Bereich des Fußballens und federt locker wie beim Springseilsprung von einer Laufposition zur nächsten (from Pose to Pose = Change of Support).

Mehr... • Gesendet am 12 Oct 2012 von admin



Pose Methode



Die Posemethode für das Laufen wurde 1977 von Dr. Nicolas Romanov entwickelt. Sie basiert auf zwei Grundprinzipien:
1. Das physikalische Modell: Die Bewegung eines Rades (mit Wirkung der Gravitationskraft in Richtung Untergrund und Wirkung der Bewegungsenergie nach vorn)
2. Das biologische Modell: Die Bewegung eines Pferdes oder eines Tiger (Auftritt mit dem Ballen des Fußes, Beachte: bei diesen Tieren gibt es gar keine Ferse!).

Die Lauftechnik selbst setzt sich aus drei Elementen zusammen:
a) die Laufhaltung (Running Pose),
b) das kontrollierte Nach-Vorne-Fallen-Lassen (Fall) und
c) das schnelle Wegziehen der Füße unter dem Körper (Pull).

Ähnlich wie beim Ballett oder Karate werden nun diese einzelnen Elemente miteinander zu einem flüssigen und geschmeidigen Bewegungsablauf verknüpft. Zentrale Charakteristika sind die gering aufzuwendende Muskelkraft (d.h. der Fuß wird der Schwerkraft folgende nur nach unter Fallengelassen!) und die hohe Eigendämpfung (zu 80-100 % über die ischiocrurale Muskulatur, d.h. rückseitige Oberschenkelmuskulatur oder Harmstring, 0-20 % über die Wadenmuskulatur). Der Fuß wird nur ganz kurz unter dem Körperschwerpunkt aufgesetzt, um die Fallbewegung nicht abzubremsen. Die Schrittfrequenz ist wesentlich höher als normal, d.h. 15 Schritte je 15 sec oder 180 Schritte pro Minute.
Besonders von Vorteil ist diese Lauftechnik für die 65 % unter den Läufern, die unter überlastungsbedingten Beschwerden leiden. Denn durch die oben beschriebene Technik werden die Knie zu 50 % entlastet! Zum Beispiel Läufer, die über ein anhaltendes iliotibiales Bandsyndrom (ITBS) klagen, gelangen mit dieser Lauftechnik zur vollständigen Beschwerdefreiheit.
Um die Meisterschaft in dieser Technik zu erwerben ist es notwendig eine Zen-ähnliche innere Haltung zu entwickeln ( Romanov, 2008, p. 66). Denn nur so sind wir in der Lage eine bewusste Bewegung unbewusst auszuführen. In diesem inneren Zustand ist die Geisteshaltung durch nichts gestört - wir denken nichts, aber sind bereit dazu, alles zu tun. Beim Laufen gibt es es nur einen Moment, in dem wir eine bewusste Aktivität ausführen müssen: den Fuß mit Hilfe der hinteren Oberschenkelmuskulatur vom Boden anheben und unter die Hüfte führen.



Mehr... • Gesendet am 10 Oct 2012 von admin



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Versagt?


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Der größte Gewinn des Marathon-Trainings ist das Selbstvertrauen. Ein 20 oder 22-km-Training ist unbezahlbar und kann durch...

Mehr... • Gesendet am 18 May 2012 von admin



Zucker macht dumm


Fernando Gomez-Pinilla und seine Kollegen von der University of California in Los Angeles haben aber auch herausgefunden, wie man diesem Effekt vorbeugen kann: mit Omega-3-Fettsäuren...

Mehr... • Gesendet am 17 May 2012 von admin



Was kommt nach der Erleuchtung?


Milarepa hatte überall nach Erleuchtung gesucht, aber nirgends eine Antwort gefunden, bis er eines Tages einen alten Mann langsam einen Bergfpad herabsteigen sah, ...

Mehr... • Gesendet am 17 May 2012 von admin



Was ist das Wichtigste?


Ein Zen-Schüler fragte seinen Roshi: »Was ist das Wichtigste im Zen?« ...

Mehr... • Gesendet am 17 May 2012 von admin



Die Flussüberquerung


Drei heilige Männer gingen zusammen auf Reisen. Der eine war ein indischer Yogi, der zweite ein Sufi-Derwisch, der dritte ein Zen-Mönch. Unterwegs kamen sie zu einem ...

Mehr... • Gesendet am 17 May 2012 von admin



Es gibt nichts Gutes, außer man tut es


Zen-Meister Bokaju wurde einst von einem Mönch gefragt: "Wir müssen uns jeden Tag anziehen und essen; ...

Mehr... • Gesendet am 17 May 2012 von admin



Der Rettich


Einige Würdenträger der Stadt waren in einem Zen-Kloster zu einem einfachen Mal geladen. Um den Zen-Meister zu beeindrucken, unterhielten sie sich über höchst spirituelle Themen, über Wiedergeburt ...

Mehr... • Gesendet am 17 May 2012 von admin



So schnell wie möglich


Ein junger Mann suchte einen Zen-Meister auf. "Meister, wie lange wird es dauern, bis ich Befreiung erlangt habe ?" "Vielleicht zehn Jahre", entgegnete ...

Mehr... • Gesendet am 17 May 2012 von admin



Zeige mir die Erleuchtung


Ein Zen-Schüler der die Erleuchtung suchte beklagte sich bei seinem Meister ständig darüber, daß dessen Erläuterungen unvollständig seinen und...

Mehr... • Gesendet am 17 May 2012 von admin



Glück oder Unglück


Ein alter Zen-Meister, bei dem nur noch ein Mönch lebte, züchtete Pferde. Eines Tages lief sein wertvollster Hengst davon. Die Nachbarn kamen, um ihr Bedauern auszudrücken,...

Mehr... • Gesendet am 17 May 2012 von admin



Grüner Tee


Jährlich werden in Deutschland mehrere tausend Tonnen Tee konsumiert. König aller Teesorten ist dabei der Grüntee, der aufgrund seines charakteristischen Geschmacks die wohl heftigsten Diskussionen hervorruft. Dass Grüntee allerdings besonders aufgrund seiner wohltuenden Eigenschaften getrunken werden sollte, wird in den Diskussionen meist vernachlässigt.

Mehr... • Gesendet am 19 Apr 2012 von admin



Zen-Geschichten


Ein bereits älterer Mönch kam zu einem Zen-Meister und sagte: «Ich habe in meinem Leben eine Vielzahl von spirituellen Lehrern aufgesucht und nach und nach immer ...

Mehr... • Gesendet am 12 Apr 2012 von admin



Forscher empfehlen, barfuß zu joggen


Das dürfte Sportartikelhersteller gar nicht gefallen: Barfuß joggen ist einer US-amerikanischen Studie zufolge für viele Menschen gesünder als mit Schuhen laufen zu gehen.

Mehr... • Gesendet am 28 Feb 2012 von admin



Unterwegs auf weichen Sohlen


Wer geübt barfuß läuft, schützt automatisch seine Knochen gegen die harten Auftrittskräfte

Mehr... • Gesendet am 28 Feb 2012 von admin



Schuhe verändern das Laufen


Barefoot runners have a different style to those who wear running shoes

Mehr... • Gesendet am 28 Feb 2012 von admin



Effekt von Laufschuhen


The Effect of Running Shoes on Lower Extremity Joint Torques
To determine the effect of modern-day running shoes on lower extremity joint torques during running.

Mehr... • Gesendet am 28 Feb 2012 von admin



Barfußlaufen


In Daniel Lieberman's Skeletal Biology Lab, we have been investigating the biomechanics of endurance running, comparing habitually...

Mehr... • Gesendet am 28 Feb 2012 von admin



Weiche Sohle: verpönt.


Ist dadurch das Risiko einer Verletzung höher? Man weiß es nicht. "Bei dem ganzen Thema wird viel spekuliert", sagt Biomechaniker Brüggemann.

Mehr... • Gesendet am 28 Feb 2012 von admin



Auf dem Weg zum natural running


TRADITIONELLE LAUFSCHUHE:
Bei Sportlern, die in solchen Schuhen auf dem Laufband joggten, war die Hüfte im Schnitt um 54...

Mehr... • Gesendet am 28 Feb 2012 von admin



Gelenke schonen beim Joggen


Hornhaut statt Turnschuh
Wer barfuß läuft, schont seine Gelenke - zu diesem Ergebnis kamen nun auch Forscher aus Harvard.

Mehr... • Gesendet am 28 Feb 2012 von admin



Kaffee


Kaffee macht uns nicht nur wach und munter, sondern schützt uns gleichzeitig auch vor Krebs und Alzheimer.

Mehr... • Gesendet am 27 Feb 2012 von admin



Braunalge


Gute Sachen kommen aus dem Meer. So auch die Braunalge. Ein verdientes, wenn auch leider seltener verwendetes, Lebensmittel auf unserer Liste der gesündesten Lebensmittel der Welt.

Mehr... • Gesendet am 27 Feb 2012 von admin



Schokolade


Schokolade galt viele Jahre als Dickmacher. Heute sehen wir die Schokolade als wichtigen Wirkstofflieferant für die Gesundheit an.

Mehr... • Gesendet am 27 Feb 2012 von admin



Soja


Tofu der asiatische Eiweißlieferant vom Feld. Wenn man Tofu beschreiben müsste, würde man ihn wohl als nach nichts schmeckende, käseähnliche Masse beschreiben.

Mehr... • Gesendet am 27 Feb 2012 von admin



Zimt


Bei Zimt, denken wir sofort an leckeres Gebäck zur Weihnachtszeit. Zimt sollten wird jedoch, besonders wegen seiner gesundheitlichen Wirkung,...

Mehr... • Gesendet am 27 Feb 2012 von admin



Kurkuma


Kurkuma – Indiens heilige Pflanze gegen Volkskrankheiten. Seit Jahren wird Kurkuma auch bei uns in der Alternativmedizin gegen zahlreiche Krankheiten...

Mehr... • Gesendet am 27 Feb 2012 von admin



Ingwer


Egal ob Erkältungen, Muskelschmerzen, Bauchweh, Schlappheit. Mit Ingwer hilft eines meiner Lieblings-Lebensmittel immer. Was macht Ingwer so...

Mehr... • Gesendet am 27 Feb 2012 von admin



Zen


Hier ist ein Beispiel für die enger gefasste Lebensweise nach dem Zen.

Mehr... • Gesendet am 27 Feb 2012 von admin



Dr. Strunz


Dr. Strunz stellt seine Ideen in dem folgenden Video anschaulich dar.

Mehr... • Gesendet am 27 Feb 2012 von admin



Harvard-Pyramide


Besser und länger leben – mit der neuen Harvard- Ernährungspyramide
167 000 Menschen unter der Lupe der Wissenschaft
Wer möchte nicht fitter durch den Tag kommen, langsamer altern...

Mehr... • Gesendet am 26 Feb 2012 von admin



Chili


Rot, klein und scharf. So kennen wir die aus Mittel- und Südamerika stammenden Chili-Schoten. Chili-Schoten werden heute besonders zum...

Mehr... • Gesendet am 26 Feb 2012 von admin



Zwiebel


Zwiebel – die Königin des Gemüses. Was macht die Zwiebel so besonders wertvoll, dass sie sich diesen Namen verdient hat? So viel schon einmal...

Mehr... • Gesendet am 26 Feb 2012 von admin


  
















Weisheiten